Žuti rujan: otkrijte kampanju koja spašava živote

Nikad se nije toliko govorilo o mentalnom zdravlju kao 2020. A u godini poput ove još je neophodnija rujanska žuta kampanja .

Od 2014. godine, mjesec rujan je Mjesec prevencije samoubojstava , inicijativa Brazilskog psihijatrijskog udruženja u partnerstvu sa Saveznim vijećem za medicinu.

Uz podizanje svijesti o tom pitanju, glavni cilj kampanje je spriječiti i smanjiti broj slučajeva. Samo u Brazilu je registrirano oko 12 000 samoubojstava godišnje . Širom svijeta godišnje se dogodi više od milijun slučajeva.

Prema knjižici koju je kampanja pripremila, 32 osobe sebi oduzmu život dnevno, a 17% Brazilaca već je razmotrilo tu mogućnost. Muškarci i mladi predstavljaju većinu žrtava.

Tabu tema u Brazilu, samoubojstvo se vratilo u središte rasprava zbog učinaka izolacije na mentalno zdravlje stanovništva usred nove pandemije koronavirusa.

Prema podacima agencije ComunicaQueMuda (CQM), koje je objavila Folha de S. Paulo, samo u svibnju 2020. zabilježeno je 103.923 spominjanja teme na društvenim mrežama .

Žuti rujan: razumjeti kako bi se spriječilo

Da biste spriječili nove slučajeve, bitno je znati čimbenike koji mogu dovesti do samoubojstva, a također prepoznati moguće znakove da bi osoba mogla biti izložena riziku.

Prema službenim podacima kampanje, velika većina ovih slučajeva povezana je s psihološkim poremećajima. Prvo se pojavljuje depresija koja danas pogađa više od 12 milijuna Brazilaca, a slijede bipolarni poremećaj , zlouporaba supstanci i shizofrenija .

Da bi se izbjegla stigma, također je potrebno shvatiti da neće svaka osoba s jednim od spomenutih psiholoških poremećaja nužno ugroziti sam život. Podaci pokazuju samo da je u prijavljenim slučajevima utvrđena povezanost s mentalnim poremećajima.

Iz tog razloga, psihološko ili psihijatrijsko praćenje neophodno je u slučajevima mentalnih zdravstvenih problema za odgovarajuće liječenje od slučaja do slučaja.

Međutim, oni nisu jedini mogući uzroci. Postoji složena interakcija između psiholoških, bioloških, genetskih, kulturnih, pa čak i socio-okolišnih čimbenika koji mogu poslužiti kao emocionalni okidač.

Prema knjižici Žuti rujan, ovo su drugi znakovi upozorenja:

  • Osobna povijest: prethodni pokušaj smatra se glavnim čimbenikom rizika;
  • Suicidalne ideje: komentari koji pokazuju osjećaj očaja, bespomoćnosti ili beznađa;
  • Nedavni stresori: razdvajanje, bankrot, gubitak posla, gubitak voljene osobe, migracija, između ostalog;
  • Neželjeni događaji u djetinjstvu ili adolescenciji: pretrpljeno fizičko ili psihološko zlostavljanje i nedostatak socijalne podrške također se smatraju čimbenicima rizika;
  • Prisutnost drugih bolesti: kronične bolesti su čimbenici rizika, posebno novotvorine u terminalnoj fazi.

Uz to, važno je paziti na znakove koji upućuju na oproštaj , poput pisama, karata, poziva ili poruka na društvenim mrežama.

Treba primijetiti i impulzivna ponašanja uzrokovana negativnim događajima i komentare koji ukazuju na duboku nesreću i nezadovoljstvo životom.

Znajte gdje možete pronaći pomoć

Kao što geslo kampanje sugerira, potrebna je akcija. Samoubojstva se mogu izbjeći, a djelovanje je neophodno za sprečavanje novih slučajeva. Prepoznavanje postojanja problema prvi je korak, ali traženje specijalizirane pomoći ono je što spašava živote.

Važan kanal u ovoj borbi je Centar za vrednovanje života (CVV) koji nudi besplatnu emocionalnu podršku u prevenciji samoubojstava telefonom, e-poštom ili chatom, 24 sata dnevno. Za telefonski kontakt nazovite 188 .

Druga mogućnost su mreže psihologa koji nude besplatnu pomoć - osobnu i internetsku - u različitim regijama zemlje. U São Paulu postoji Institut Gerar koji vodi projekt Terapijske Varande i Psihoanalitički kolektiv na ulici - São Carlos.

U Rio de Janeiru postoji mreža CAPS (Centar za psihosocijalnu skrb) koja je jedinica za prihvat osoba s mentalnim problemima. Postoji nekoliko jedinica po gradu, a cjelovit popis s telefonskim brojevima i adresama možete pronaći na web stranici Gradske vijećnice.

Za one koji mogu platiti, postoje platforme, poput Zenkluba i Vittude, koje nude internetsku terapiju po različitim cijenama. Postoje i slobodni psiholozi koji su migrirali na internet zbog pandemije.

Konačno, službena web stranica žute žute nudi besplatne materijale za preuzimanje, poput knjižice s detaljnijim informacijama o uzrocima, bogatim čimbenicima i metodama prevencije.