Upoznajte 7 savjeta za njegu stopala, prema podijatrima

Što se tiče ljepote, najvjerojatnije dio vašeg tijela koji vam dođe u glavu nije oko vaših stopala. Zanemarena, ali važna koliko i vitalni organ, stopala trebaju pažnju. Stoga mnogi podijatri preporučuju jednostavne savjete za njegu stopala koji mogu spasiti vaše zdravlje.

Ljeto je intenzivno razdoblje za stopala. Ako radite sa zatvorenim cipelama, razumijete neke probleme. To je zato što se u toplijim razdobljima povećava učestalost problema poput mikoze ili neugodnog mirisa, jer su stopala uvjetovana u zatvoreni prostor. S porastom znoja u regiji, tamo mogu početi mnoge nelagode.

Na primjer, lišaj, koji se javlja u različitim dijelovima tijela, poput prepona i stopala, jedan je od glavnih negativaca. Oni su infekcije uzrokovane gljivicama, a javljaju se uglavnom u regijama u kojima postoji toplina i vlaga, poput prostora između prstiju ili ispod noktiju.

Još jedan važan detalj, ali koji izravno dolazi iz pozornosti mnogih ljudi, tiče se veličine cipela. Ako ste osvojili teniski poklon, ništa se neće svidjeti osobi koja vam je dala poslasticu: mora se uzeti u obzir bilo kakva nelagoda. Obuća ne može biti ispod ili iznad broja koji nosite; na taj se način mogu izbjeći mnogi problemi, uključujući i neke ozbiljnije, poput artritisa.

Da biste izbjegli probleme i održavali svoje zdravlje ažuriranim, pogledajte neke od glavnih njega stopala koje morate održavati:

JackF / iStock

1. Prodavači cipela trebaju izmjeriti stopala

Ali u idealnom slučaju, trebali biste znati koliko vam stopalo mjeri i ne očekivati ​​od njih. Mnogi ljudi koriste isti broj dulje vrijeme ne uzimajući u obzir da mogu postati ravniji, a time i dulje kako godine prolaze.

belchonock / iStock

2. Koristite dezodoranse za stopala

Na isti način na koji koristite dezodoranse ispod pazuha, moguće je izbjeći smrdljive noge dezodoransima u spreju. Još jedan savjet za sprječavanje strašnog "mirisa stopala" jest nošenje čarapa, jer kada znoj dolazi u izravan kontakt s cipelama, pospješuje tamošnji rast bakterija.

yacobchuk / iStock

3. Obavezno sterilizirajte pedikuru

Iako postoji protokol dezinfekcije na visokoj razini koji je uspostavila Anvisa (Nacionalna agencija za nadzor zdravlja), ne slijede li svi saloni ljepote preporuku. To vas može natjerati na ozbiljnu infekciju.

Tatiana / iStock

4. Izbjegavajte upotrebu dodatne opreme bez savjetovanja sa stručnjakom

Odvajači prstiju, ortoze bunion i drugi silikonski nastavci pomažu vam da se osjećate bolje, ali ne rješavaju problem. Potražite stručnjaka koji će osigurati najbolju njegu stopala.

nastavi čitati