Razvod: pogledajte 7 savjeta kako prevladati razdvojenost

Razvod je uvijek teško vrijeme za obje uključene strane. Ne samo zato što uključuje puno miješanih osjećaja, već i zato što pokriva odvjetnike i druge pravne postupke.

Napokon, imali ste odnos s osobom koja misli provesti cijeli život s njom, pa je odluka o razdvajanju nešto s čime se teško suočiti kao stvarnost. Ali važno je suočiti se sa situacijom i prihvatiti tugu žalosti.

Suočavanje s samoćom dugo traje, posebno kada ste vrijeme provodili u vezi. Potrebno je ne osjećati se krivim zbog vremena oporavka, uostalom, vrijeme je jedinstveno i relativno za svakog pojedinca. Pogledajte nekoliko savjeta kako prevladati razvod.

Oprostite bivšem nakon razvoda

Opraštanje oslobađa! Opraštanje otvara mnoga vrata društvenom životu i neutraliziranju osjećaja prema osobi koju ste razdvojili. Važno je naglasiti da čin opraštanja ne treba priopćiti, već ga treba osjetiti, jer je to nešto unutarnje.

Opraštanje je proces, zato nemojte kriviti sebe što ne možete odmah oprostiti. Potrebno je razumjeti i internalizirati da su obje strane voljele, pokušavale uspjeti, a razvod se dogodio iz razloga za koji nitko nije kriv.  

Vratite se u kontakt s prijateljima

Znate li one prijatelje s kojima ste na neko vrijeme prestali razgovarati ili se družiti? Vratite im se u kontakt! Imati prijatelje u blizini sinonim je za zabavu i druženje, osim što je izuzetno važno za oporavak.

Prijateljstvo vas može natjerati da se sjetite svoje suštine i nastavite s izgubljenim aktivnostima i osjećajima.

Razmislite o svom trenutnom stanju

Razmišljanje o trenutnom stanju u vašem životu potrebno je da biste nakon razdvajanja prešli na druge "faze". Razumijevanje i prihvaćanje patnje je neophodno.

Sjetite se tko ste bili prije veze i od sada nabrojite svoje prioritete i želje. Sjetite se starih snova i razmislite o motivacijama za podizanje raspoloženja i energije.

Započnite novu aktivnost

Pokretanje novog hobija uvijek je dodatni motiv za dalje. Izvrsna je prilika za sklapanje prijatelja i upoznavanje novih ljudi.

Bio to tečaj plesa, slikanja, tečaj jezika ili nova vjerska praksa, važno je da ćete, osim što ćete nešto naučiti, raditi i svoj um, tijelo i duh.

Dopustite si da doživite nešto novo

Dopustite si odlazak na drugo mjesto, upoznajte ljude izvan svog balona. Razgovarajte o temi o kojoj slabo znate. Dopustite si da vas netko zanima, ako ste spremni.

Shvatite kroz koju ste fazu prolazili, poštujte svoje granice, ali budite sigurni da živite i iskušavate nove stvari.

Dajte vremena vremenu

Važno je prepustiti osjećaju, otpustiti ideju da možete kontrolirati životne odluke. Kad dopustimo vrijeme, pustimo osjećaje i događaje da teku. Stoga život postaje lakši.

Odvojite vrijeme da shvatite i poštujete svoje osjećaje. Ne krivite sebe što još uvijek patite, čak i nakon određenog razdoblja razdvojenosti, već živite u skladu sa svojim granicama i željama. Opet ćete biti sretni!

Potražite stručnu pomoć

Često je razdvajanje bolniji proces nego što možete zamisliti, pa čak i izlasci s prijateljima i dopuštajući si život, osjećaj još uvijek boli i teško je nastaviti s normalnim zadacima.

U takvim slučajevima vrijedi potražiti stručnu pomoć psihologa ili psihoanalitičara. Analitičari pomažu u razdoblju žalosti, ali pomažu i u samospoznaji, što je ključ svakog oslobađanja od patnje i prepoznavanju pokretača koji mogu naštetiti.