11 hranjivih recepata za dječju hranu

Od šest mjeseci starosti već je moguće nuditi recepte za dječju hranu za bebe.

Prema pedijatru Tiacuã Sanção, dječja hrana trebala bi sadržavati sve glavne skupine hrane koje odrasla osoba konzumira. Drugim riječima: ugljikohidrati, proteini, mahunarke, mahunarke i povrće. (Cijeli članak provjerite ovdje)

Ova komplementarna prehrana s majčinim mlijekom vrlo je važna za mališane kako bi otkrili nove okuse i teksture. I zato, naviknite se na hranu.

Za domaću kuhinju važno je izbjegavati neke namirnice, poput soli, šećera i gotovih začina. Mlijeko, jaja i kokosova voda također se ne preporučuju do navršene jedne ili dvije godine.

Također je dobro izbjegavati miješanje previše hrane, što može prouzročiti određenu zbrku u djetetovom ukusu.

Želite li neke prijedloge? Zatim pogledajte neke kombinacije povrća za dječju hranu i druge recepte za pripremu kod kuće.

I tako, osigurajte sve prehrambene potrebe koje su potrebne vašem djetetu.

Dječja hrana receptima upariti dijete raditi kod kuće:

Stitchik / iStock

Kaša od mrkve s mesom

Sastojci:

  • 1 mali krumpir
  • 1/2 mrkve
  • 100 g crvenog mesa
  • Voda
  • origano

Način pripreme:

1. Ogulite krumpir i mrkvu. Izrežite ih na male komadiće.

2. U loncu pomiješajte povrće sa kuhanim mesom, origanom i malo vode da pokrije.

3. Pustite da se kuha. Kad je povrće već mekano, zgnječite ga vilicom.

4. Dobro promiješajte i poslužite, vodeći računa o temperaturi.

Savjet: mrkvu nemojte gnječiti u potpunosti. Ostavite male komadiće da beba osjeti njezinu teksturu i da može žvakati vlastitom žvakom.

Wiktory / iStock

Kasava kaša s piletinom

Sastojci:

  • 100 g kuhane piletine
  • 2 žlice dobro izrezanog kupusa
  • 1 manioka
  • nasjeckani peršin

Način pripreme:

1. Ogulite manioku i narežite je na male kriške. Zatim ga odnesite na tavu, zajedno s kosanom piletinom, narezanim kupusom i peršinom. Pokriti vodom i kuhati.

2. Nakon što je kasava već omekšala, zgnječite je vilicom, zajedno s ostalim sastojcima.

3. Poslužite, vodeći računa o temperaturi.

Savjet: važno je da kupus narežete na sitne komade kako bi beba mogla bez poteškoća progutati.

zia_shusha / iStock

Kaša od bundeve s origanom

Sastojci:

  • 1/4 bundeve
  • 1/2 mrkve
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1 glava luka
  • Voda
  • origano

Način pripreme:

1. Ogulite buču i narežite je na kockice. Zatim učinite isto s mrkvom.

2. U loncu pirjajte luk na maslinovom ulju. Dodajte buču, mrkvu i origano.

3. Kuhajte u 100 ml vode. Kad su bundeva i mrkva već mekane, zgnječite ih vilicom i dobro promiješajte.

3. Poslužite bebu, vodeći računa o temperaturi.

Savjet: nemojte dodavati mlijeko ili kiselo vrhnje u dječju hranu. U ovoj dobi bebe još ne mogu jesti mliječne proizvode.

Mizina / iStock

Kaša od brokule i piletine

Sastojci:

  • 1 isjeckana pileća prsa;
  • 1/2 šalice kuhane brokule
  • 1 češanj češnjaka;
  • 1 žlica ulja;
  • 1 mala glava luka, nasjeckana
  • 1 srednje nasjeckani krumpir;

Način pripreme:

1. Na teflonskoj tavi pirjajte češnjak i luk na maslinovom ulju. Zatim dodajte krumpir, brokulu i piletinu.

2. Kuhajte dok povrće ne omekša.

3. Zamijesite vilicom i poslužite!

nastavi čitati