Bilo da paradirate u školama sambe, idete za električnim blokovima i trojkama ili samo uživate u karnevalskom odmoru, zdravstvena zaštita ne smije biti izostavljena. S temperaturama gore, aspekt koji zaslužuje posebnu pozornost je hidratacija. Stoga su voćni sokovi idealni za one koji se žele osvježiti i ostati zdravi tijekom maratona blokova.
Pogledajte također: 12 najboljih namirnica s ljekovitom snagom koje ćete uvrstiti u svoj dnevni meni
Agrumi su izvrsni izvori vitamina C koji djeluje antioksidativno u tijelu. Osim toga, pomaže u očuvanju imunološkog sustava zdravim protiv infekcija i presudan je za tijelo da proizvodi kolagen.
Narančasta je ananas je limun i Acerola su neke voće bogato vitaminom C vrlo čest u Brazilu. Međutim, postoji nekoliko drugih plodova koji također imaju ovaj hranjivi sastojak. Na primjer, marakuja , kivi , jagoda , grožđe , mandarina , limeta , breskva , tamarind , šljiva i indijski orah . A najbolje od svega je što njihova kombinacija daje ukusne i osvježavajuće sokove, što je idealno za karneval i brazilsko ljeto.
Spajanje ananasa i metvice u sok ne samo da pojačava ljekovito djelovanje njih dvoje, već rezultira vrlo ukusnim sokom. Već unos limuna i limete pomaže pročišćavanju tijela i jača imunološki sustav, sprečavajući bolesti poput gripe. Uz to, vapno smanjuje kiselost u želucu i jača zubno meso.
Otkrijte 3 osvježavajuća recepta s voćnim sokovima za hidrataciju na Karnevalu:
badmanproduction / iStock
1. Sok od ananasa i mente
Sastojci
- 1 kriška ananasa
- 1 datoteka
- 1 veliki limun
- 1 šalica zelenog grožđa
- 400 ml hladne gazirane mineralne vode
- Slomljen led
Creative-Family / iStock
Način pripreme
Sve sastojke istucite u blenderu dodajući malo po malo ohlađenu vodu. Procijedite smjesu, vratite u blender, istucite s kockicama leda i poslužite.
Ručno izrađene slike / iStock
2. Sok od ananasa, grožđa, limete i limuna
Sastojci
- 1 kriška ananasa
- 1 datoteka
- 1 veliki limun
- 1 šalica zelenog grožđa
- 400 ml hladne gazirane mineralne vode
- Slomljen led
xeni4ka / iStock
Način pripreme
Krišku ananasa narežite na male kriške, a ogulite i narežite i limetu i limun. Istucite voće i ledenu vodu u blenderu, procijedite i poslužite s zdrobljenim ledom na vrhu.
nastavi čitati
