8 osvježavajućih voćnih sokova za hidrataciju na karnevalu

Bilo da paradirate u školama sambe, idete za električnim blokovima i trojkama ili samo uživate u karnevalskom odmoru, zdravstvena zaštita ne smije biti izostavljena. S temperaturama gore, aspekt koji zaslužuje posebnu pozornost je hidratacija. Stoga su voćni sokovi idealni za one koji se žele osvježiti i ostati zdravi tijekom maratona blokova.

Pogledajte također: 12 najboljih namirnica s ljekovitom snagom koje ćete uvrstiti u svoj dnevni meni

Agrumi su izvrsni izvori vitamina C koji djeluje antioksidativno u tijelu. Osim toga, pomaže u očuvanju imunološkog sustava zdravim protiv infekcija i presudan je za tijelo da proizvodi kolagen.

Narančasta je ananas je limun i Acerola su neke voće bogato vitaminom C vrlo čest u Brazilu. Međutim, postoji nekoliko drugih plodova koji također imaju ovaj hranjivi sastojak. Na primjer, marakuja , kivi , jagoda , grožđe , mandarina , limeta , breskva , tamarind , šljiva i indijski orah . A najbolje od svega je što njihova kombinacija daje ukusne i osvježavajuće sokove, što je idealno za karneval i brazilsko ljeto.

Spajanje ananasa i metvice u sok ne samo da pojačava ljekovito djelovanje njih dvoje, već rezultira vrlo ukusnim sokom. Već unos limuna i limete pomaže pročišćavanju tijela i jača imunološki sustav, sprečavajući bolesti poput gripe. Uz to, vapno smanjuje kiselost u želucu i jača zubno meso.

Otkrijte 3 osvježavajuća recepta s voćnim sokovima za hidrataciju na Karnevalu:

badmanproduction / iStock

1. Sok od ananasa i mente

Sastojci

  • 1 kriška ananasa
  • 1 datoteka
  • 1 veliki limun
  • 1 šalica zelenog grožđa
  • 400 ml hladne gazirane mineralne vode
  • Slomljen led

Creative-Family / iStock

Način pripreme

Sve sastojke istucite u blenderu dodajući malo po malo ohlađenu vodu. Procijedite smjesu, vratite u blender, istucite s kockicama leda i poslužite.

Ručno izrađene slike / iStock

2. Sok od ananasa, grožđa, limete i limuna

Sastojci

  • 1 kriška ananasa
  • 1 datoteka
  • 1 veliki limun
  • 1 šalica zelenog grožđa
  • 400 ml hladne gazirane mineralne vode
  • Slomljen led

xeni4ka / iStock

Način pripreme

Krišku ananasa narežite na male kriške, a ogulite i narežite i limetu i limun. Istucite voće i ledenu vodu u blenderu, procijedite i poslužite s zdrobljenim ledom na vrhu.

nastavi čitati