Lagom: otkrijte prednosti švedskog načina života

Sretan, zdrav i zabavan život bez stresa. Ovo je san 10 od 10 ljudi na planeti. Dobro znate da je tajna uravnoteženog i zadovoljavajućeg života već otkrivena u Švedskoj. Lagom je životna filozofija koja spaja sve ove karakteristike i jedan od razloga zašto je skandinavska zemlja jedno od mjesta s najboljom kvalitetom života na svijetu. Ovaj je koncept već toliko uvriježen u švedskoj kulturi da mnogi ni ne znaju objasniti što je to doista, jer je već dio svakog od njih. Lagom uvijek traži ravnotežu između svega, od potrošnje do svakodnevnih aktivnosti. To je koncept koji svi trebaju kopirati i primijeniti u praksi.

Podrijetlo riječi

"Ne premalo, ne previše, tek dovoljno." To je najbliže značenju švedskoj riječi Lagom (izgovara se Lá-gom). Prema etimologiji, "zaostajanje" znači zakon na starom švedskom. Međutim, legenda kaže da riječ potječe od kratice vikinškog izraza "laget om". Ovaj izraz, koji znači nešto poput "oko ekipe", koristio se kad su se Vikinzi okupljali oko logorske vatre i dijelili isto piće sa svima koji su bili tamo. Nitko nije pio više od drugog, svi su popili istu količinu.

Jasno je da je potraga za ravnotežom nešto što seže u drevne civilizacije. Lagom je svijest da pretjerani život šteti ne samo za vas već i za društvo. Stoga je to način života koji se može i treba primijeniti iz najmanjih stavova, poput dijeljenja boce vina, na primjer.

Lagom u praksi

Da biste slijedili način života Lagom, potrebno je napustiti površnosti. Ormar pun odjeće, previše sastanaka, pretjerani obroci svaki dan ... sve to treba ostaviti. Život ravnoteže i kolektivnosti koji je predložio Lagom zahtijeva umjerenost. Ako želite živjeti ovu filozofiju, obratite pažnju na ove navike:

Vodite održiv život

Kad je riječ o jelu, pokušajte kupiti ono što ćete stvarno konzumirati. Otpad hrane ozbiljna je greška! Mali su proizvođači izvrsna mjesta za kupnju, osim što će jesti zdraviju hranu, to će pridonijeti i lokalnoj proizvodnji. Osim toga, pri kupnji osobnih proizvoda dajte prednost predmetima za višekratnu upotrebu koji ne štete okolišu.

Smanjiti otpad

Za stil Lagom, što manje pakiranja to bolje. Odnesite vlastitu torbu u supermarket i odlučite se za povratne proizvode (staklene boce za piće) ili proizvode koji se mogu ponovno puniti (proizvodi s punjenjem). Razmišljanje o smanjenju otpada je najvažnije! Međutim, smeće koje se nakupi mora se i pravilno odvajati radi recikliranja, evo kako to učiniti.

Ne bacajte, popravite!

Ako je odjevnom predmetu potrebno manje prilagodbe ili je uređaj neispravan, nemojte ga se riješiti, odnesite ga na popravak. Osim što ćete smanjiti količinu otpada, uštedjet ćete i vi. Kupujte samo kad vam zaista treba. A sve ono što se ne koristi u vašem ormaru ili domu može dobiti novog vlasnika. Donirajte ono što ne koristite.

Imajte uravnoteženu rutinu

Znam da je teško, ali da bi se slijedilo Lagomove propise potrebno je održavati rutinu koja uključuje fizičke vježbe, dobar sat spavanja i zdravu prehranu. Postoje vježbe koje možete odraditi kod kuće, za nekoliko sati, i tehnike smrzavanja koje vam mogu uštedjeti hranu. Pokušajte, zdravlje vam hvala!

Cijenite svoju dobrobit

Za one koji žive lagomskim načinom života, trenuci razonode su neophodni. Druženje s prijateljima, razgovor i zabava pomažu ne samo mentalnom već i emocionalnom zdravlju. Dajte veću važnost ljudima, a ne stvarima. Na taj ćete način steći više kvalitete života i pričati ih.

Živi svoju slobodu

Što više stvari morate brinuti, manje ćete vremena imati za sebe. Umjesto kupnje bazena, na primjer, za koji je potrebno održavanje, vikendom planirajte posjetiti plaže i slapove. Uvijek pokušajte odabrati ono zbog čega ćete se osjećati bezbrižno. Pronađite ravnotežu između dužnosti i užitaka.

Možda se u našoj brazilskoj stvarnosti ne mogu primijeniti sve točke životnog stila Lagom. No, s nekim prilagodbama sreću je moguće pronaći na svoj način. Važno je pronaći harmoniju između svijeta i nas, između naših želja i potreba drugih.

Napisao Thaís Garcez