Lexa i njezine tajne održavanja tijela u formi

Ljubazna, brbljava i s vilicom, pjevačica se šali kako joj je najveći grijeh proždrljivosti hrana. Iako je luda za dobrim ugljikohidratima - kojima mi smrtnici teško možemo odoljeti za stolom - kaže da je usvojila novi način života. Iz obroka je izrezao brašno, prženje i sodu.

“Svakodnevno je moja prehrana sasvim normalna. Sodu mijenjam - što je moj najveći grijeh, nešto što volim - za sok. Kod kuće tražim te pametne i ukusne poslastice. Za doručak sam kruh zamijenio tapiokom. Za ručkom mi ne nedostaje riže s grahom, salatom i puno nemasnih proteina. Noću je uvijek lagano jelo koje pomaže probavi. A imam i laganu večeru ”, kaže.

Napuštajući stare navike, pjevačica je ostavila po strani stari tradicionalni maslac i počela jesti ghee tip, koji je zdrav i savršen uz jutarnju tapioku.

ravnoteža

Bez suvišnosti i tražeći okuse u onome što svakodnevno jede, Lexa je također smanjila šećer s jelovnika i kaže da je već u prvom tjednu osjetila veliku razliku u pogledu spremnosti za obavljanje svakodnevnih zadataka.

“S ovom promjenom prehrane, posebno kad dobro režem šećer, osjećao sam se puno bolje, s većom spremnošću za neke stvari. Naravno, nije lako prestati jesti stvari koje nam se sviđaju. Potrebno je imati snagu volje, međutim, moguće su male promjene u našim prehrambenim navikama koje čine razliku ”, kaže.

Ples, ples, ples ...

S užurbanim životom, prepunom sastanaka, koncerata, video snimaka i drugih, nema puno vremena za posvetiti se vježbanju. Međutim, same probe, koreografije emisija već čine Lexu dobrim treningom.

“Moj život je maraton. Dugo sam radio trening s utezima i vidim da moje tijelo još uvijek ima genetsko pamćenje, mišićno pamćenje. Prije sam se puno trudio za područje nogu. Mislim da su zato okrenuti. A kako uvijek vježbam, plešem, ovo mi već pomaže da sagorim te kalorije, to vrijedi kao moja aerobna vježba, smijeh ”, kaže.

Uzaludna kao dobar dio žena, pjevačica kaže da je uz dobru hranu i ovaj maraton vježbi s plesom ipak pribjegla nekim postupcima kako bi mjerenja održala na mjestu.

“Radim drenažu i kriolipolizu - što je za mene bilo predivno. Donijela je nevjerojatan rezultat! I radim termoterapiju: prođem kremu za aktiviranje i ostajem sat vremena pod pokrivačem znojeći se. To puno pomaže ispuhati tijelo, a na kraju se opuštam. Prekrasno je ”, objašnjava.

Koža breskve

Kao ni tijelo, ni pjevačica ne zanemaruje lice. Kako je koža mješovita, regiju uvijek opere posebnim tekućim sapunom i ne odustaje od osvježavajuće termalne vode. Da bi dovršila njegu, kozmetičarka dobro čisti kožu.

Kada je riječ o pramenovima, Lexa koristi frizuru za restrukturiranje i prehranu kose, s keratinskom kupkom za kontrolu kovrčanja i zaptivanje kose. "Uzaludna sam s kosom i volim vidjeti svoju lijepu, zdravu kosu, ažurnu", slavi ona.

Otkrijte također: Tajne Deborah Secco kako održavati tijelo u formi

Marcio Gomes

Umjetnik Rio de Janeira Márcio Gomes strastveno se bavi novinarstvom, toliko da ga je odabrao za profesiju. Prošao je kroz nekoliko redakcija, bio je strani dopisnik za naslove Editora Impala de Portugal i urednik u časopisu deBORDO. Pisao je za nekoliko publikacija kao što su Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão i druge. Márcio je "ovakav" sa poznatim osobama i sada svakog tjedna poziva jednog od njih da ispriča svoje tajne zdravlja i ljepote - one koje također možemo usvojiti i mi, siromašni smrtnici.