Shvatite što je mrena, ako ima lijek i što učiniti za sprečavanje

Iako polovica ljudi starijih od 50 godina i 75% onih starijih od 75 godina razvija kataraktu, ova bolest nije neizbježna posljedica starenja. Studije pokazuju da promjene u navikama smanjuju vjerojatnost ovog ozbiljnog poremećaja vida. Samo kirurško uklanjanje leće uklanja već stvorenu mrenu. Međutim, o operaciji trebate razmišljati samo kad vam je vid oštećen do te mjere da vas sprečava u radu, vožnji, čitanju ili sudjelovanju u slobodnim aktivnostima u kojima uživate. Stoga je neophodno prvo razumjeti što je mrena i koji su najbolji načini prevencije ove bolesti koja je odgovorna za 50% slučajeva sljepoće širom svijeta.

Što je mrena?

Leća oka je obično prozirna. On je odgovoran za lom koji koncentrira svjetlost na mrežnicu i omogućuje stvaranje jasne slike. Kada prolaze kroz razgradnju, proteini leće tvore nakupine i tvore neprovidne točke, koje se nazivaju mrena. Te točke sprečavaju pravilan prijenos svjetlosti na mrežnicu, a vid postaje zamagljen ili zamagljen. Stupanj oštećenja vida ovisi o veličini, gustoći i mjestu katarakte u leći.

Da biste znali što je mrena, samo trebate znati da se radi o bolesti koja klasificira svaki gubitak prozirnosti na leći, urođeni ili stečeni. Može biti i asimetrična, odnosno stvara se na samo jednom oku i zamućuje pogled samo s jedne strane.

Koji su glavni simptomi?

Postoji nekoliko simptoma koje je lako pripisati katarakti. Nisu svi oni nastali u starosti i mogu nastati kontaktom s kemikalijama ili UV zrakama, na primjer. Stoga je neophodno posjetiti stručnjaka čim primijetite neke od dolje navedenih simptoma:

  • Postupno i bezbolno zamućenje ili gubitak jasnoće vida;
  • Povećana osjetljivost na sunčevu svjetlost ili svjetla automobila noću;
  • Vizija oreola oko svjetla;
  • Promjene u percepciji boja.

A glavni uzroci?

Katarakta može nastati kao rezultat dobnih promjena, ali neki stručnjaci sada vjeruju da se većina slučajeva može pripisati pušenju ili izloženosti sunčevom ultraljubičastom (UV) svjetlu tijekom života. Niska razina oksidansa (vitamini C i E, beta-karoten i selen) još je jedan mogući čimbenik. Ti spojevi neutraliziraju slobodne radikale - nestabilne molekule kisika - sposobne oštetiti leću.

Obično leća sadrži visoke koncentracije glutationa, antioksidansa koji proizvodi tijelo.

Uz to, dijabetes i prekomjerna tjelesna težina povećavaju rizik od katarakte, možda zato što visoka razina šećera (glukoze) u krvi pridonosi uništavanju proteina leća. Oštećenje očiju također može uzrokovati kataraktu.

Kako suplementi mogu pomoći?

Korištenje dodataka prije pojave mrene može odgoditi ili uopće spriječiti njihovo stvaranje. U ranim fazama bolesti, suplementi mogu usporiti brzinu rasta. Međutim, samo operacija uklanja već instaliranu mrenu.

I vitamin C i vitamin E, snažni antioksidanti, sposobni su zaštititi leću od ozljeda pušenjem ili UV svjetlom. Selen, još jedan antioksidans, također pomaže neutralizirati slobodne radikale. Borovnice su bogate flavonoidima i pomažu u uklanjanju toksina iz leće i mrežnice. Jedno istraživanje pokazalo je da su borovnice, u kombinaciji s vitaminom E, zaustavile napredovanje mrene kod 48 od 50 sudionika.

Otkrijte neke kombinacije dodataka koji mogu pomoći u borbi protiv mrene:

  • Biljka Ginkgo biloba, koja poboljšava cirkulaciju i ima snažna antioksidativna svojstva, može zamijeniti borovnice. To može biti dobra opcija za ljude koji je već koriste zbog problema s pamćenjem;
  • Alfa-lipoična kiselina obećava za prevenciju katarakte, a također pojačava učinkovitost vitamina C i E;
  • Ekstrakt sjemenki grožđa može imati terapeutsko djelovanje čak i na sitne krvne žile, te stoga pogoduje očnoj cirkulaciji;
  • Razmislite o dodavanju lanenog ulja u ovu shemu, čije esencijalne masne kiseline njeguju oko. Riboflavin (vitamin B2) je također važan: uzimajte 25 mg dnevno ako već ne koristite multivitaminski kompleks ili dodatak vitamina B koji osigurava barem tu količinu.

Što još možeš učiniti?

  • Cigarete sadrže tvari koje mogu biti izuzetno štetne za oči i mogu dovesti do katarakte. Ovo je još jedan razlog zbog kojeg ste prestali pušiti;
  • Zaštitite oči od ultraljubičastih zraka noseći sunčane naočale i šešir širokog oboda kada ste na otvorenom;
  • Jedite puno svježeg voća i povrća. Izvrsni su izvori antioksidansa koji sprečavaju kataraktu.

Kada posjetiti liječnika?

Ako vam se počne razvijati bilo koji od gore spomenutih simptoma katarakte, hitno posjetite stručnjaka.

Postoje i oftalmološki zavodi specijalizirani za savjetovanje i liječenje katarakte. Institut Benjamin Constant, u Rio de Janeiru, na primjer, također nudi potrebnu operaciju za korekciju.

Potražite liječnika koji će vam objasniti mrenu i ponuditi metode prevencije koje odgovaraju vašem zdravlju. Osim toga, također je važno razgovarati sa stručnjakom ako odlučite uzimati dodatke, jer neki mogu utjecati na tijelo.