Saznajte kako ružmarin može poboljšati vaše pamćenje

Ako se ružmarina sjećate samo kad ćete pripremati pečenje, znajte da vam nedostaje izvrstan tretman za smirivanje živaca, dobivanje energije i čak poboljšanje pamćenja. Ružmarin (Rosmarinus officinalis) sadrži flavonoide snažnog antioksidativnog djelovanja. Ovi spojevi također jačaju krvne žile i smanjuju upalu. Uz to, smanjuju rizik od raka, arterioskleroze i drugih kroničnih bolesti.

Povijesni korijeni

Rosemaryina reputacija poboljšavača pamćenja dolazi iz starih grčkih vremena. U to su vrijeme studenti, tijekom ispitnog razdoblja, već koristili grančice biljke u kosi. Također u Grčkoj, ožalošćena rodbina bacala je ružmarin na grobove kao simbol sjećanja. Tisućama godina kasnije, u doba Tjudora, sir Thomas More u svojim će spisima reći da je u vrt posadio ružmarin jer je to bila „trava posvećena u spomen“. Čak je i Shakespeare znao moći ružmarina nad pamćenjem, dok je pisao ovaj govor Hamletovoj Ofeliji: "Tamo ima ružmarina, on je za uspomenu."

U kozmetičkom smislu ružmarin se koristi za obnavljanje tankih i lomljivih niti kose. Uz to, bio je presudan sastojak pića nazvanog "voda mađarske kraljice". Informacije o njegovom stvaranju su nejasne, ali žene su stoljećima koristile ovaj napitak kao parfem i uljepšavajući losion. U knjizi o bilju napisanoj 1525. godine kuhano vino s ružmarinom preporučuje se za čišćenje lica.

Što on ima?

Ružmarin sadrži nekoliko flavonoida, uključujući diosmin, diosmetin, genkwaninu i apigenin. Laboratorijske studije pokazale su da su ovi bijeli i žuti biljni pigmenti povezani s korisnim svojstvima. Ono što još nije poznato je količina ružmarina potrebna da se iskoristi ono što je dobro. Ipak, njegove su prednosti impresivne. Na primjer, apigenin može inhibirati rast stanica raka gušterače. Diosmin jača zidove krvnih žila. Genkwanina pomaže u prevenciji bora zahvaljujući svojoj sposobnosti da aktivira proizvodnju kolagena.

Ružmarin sadrži druge spojeve, uključujući rosmarinsku kiselinu; koja ima protuupalna i antioksidativna svojstva. Ekstrakt ružmarina poznat je i po svojim antivirusnim svojstvima.

Što kažu znanstvenici

Nedavno je provedeno istraživanje na Fakultetu za medicinske sestre Sveučilišta Florida Atlantic. Istraživači su stvorili metodu za ispitivanje učinaka udisanja esencijalnih ulja ružmarina i lavande u slučajevima tjeskobe ili stresa. Pozvali su 40 studenata preddiplomskih studija i primijenili test da bi im potom izmjerili razinu stresa; puls i krvni tlak. Zatim su dobrovoljci napravili još jedan test, ovaj put pomoću inhalatora s esencijom lavande. Upućeni su da udahnu aromu prije i tijekom kušanja. Zatim su napravili treći test, ali ovaj put pomoću inhalatora s esencijom ružmarina.

Studenti su tvrdili da je ružmarin korisniji od lavande. Prema istraživačima, to bi poboljšalo sposobnost učenika da pamte gradivo, uz to što bi im pomoglo da ostanu u pripravnosti. Lavanda ih je ostavila toliko opuštene da je na kraju smanjila njihovu sposobnost provođenja testa. Dakle, zaključak je bio da ružmarin povećava stanje pozornosti, poboljšava koncentraciju i ostavlja osobu budnijom.

Još jedan rezultat

U studiji provedenoj 2007. tajvanski su znanstvenici, ispitujući ekstrakt lišća ružmarina, uspjeli identificirati njegovih pet glavnih spojeva; koji su potom testirani. Rezultati su znanstvenike zaključili da se ružmarin može smatrati "protuupalnim i antitumorskim biljnim lijekom".

Ali, pažnja! Ljekovita primjena ružmarina kontraindicirana je u slučaju trudnoće ili dojenja. Ako mislite da trebate poboljšati pamćenje, provjerite sumnje polaganjem testa: Kakva je vaša memorija?