Mogu li stariji koji pate od nesanice uzimati tablete za spavanje?

Nesanica je poremećaj koji pogađa više od 2 milijuna ljudi širom Brazila. Uzimanje tableta za spavanje može se činiti jednostavnim rješenjem, ali rizici sedativa mogu nadmašiti dobrobiti, posebno ako ste stariji. 

Što istraživanja kažu o starijim ljudima koji uzimaju tablete za spavanje?

Istraživači su ispitivali rezultate studija s nesanicama. Pacijenti su bili stariji od 60 godina i uzimali su hipnotičke sedative i antihistaminike, na liječnički recept.

Vrijeme spavanja sudionika povećalo se i manje prekidalo. Međutim, imali su problema sa pospanošću, vrtoglavicom i gubitkom ravnoteže, što je rezultiralo ozbiljnim nesrećama.

Pogledajte još: padovi su glavni uzrok nesreća kod starijih ljudi kod kuće - naučite kako ih spriječiti!

Stoga, imajte na umu da bilo koji sedativ može uzrokovati ozbiljne reakcije poput povratne nesanice ili čak ovisnosti ako se uzima duže vrijeme. I tako, osjećat ćete se više neispavanima, a ne manje.

Također, nemojte uzimati lijekove bez recepta ili biljne proizvode za liječenje nesanice, a da prethodno niste razgovarali sa svojim liječnikom.

Nova opcija za nesanice?

Melatonin tablete s produljenim oslobađanjem mogu biti dobra alternativa. Prirodnog podrijetla, melatonin se proizvodi u epifizi. Međutim, kako starimo, količina ovog hormona smanjuje se u našem tijelu.  

Iz tog razloga neki istraživači teoretiziraju da dodatak melatonina može biti koristan u starijoj dobi. To je zato što poboljšavaju kvalitetu sna i osjećaj jutarnje budnosti za nesanice starije od 55 godina.

Želite li znati više o blagodatima melatonina? Zatim pogledajte ovaj post!

Pitajte svog liječnika bi li ove tablete bile prikladne za vas. Ali pazite: ne smiju ih uzimati ljudi s autoimunim bolestima (poput lupusa, reumatoidnog artritisa ili multiple skleroze) ili koji imaju smanjenu funkciju jetre.

Uz to, ne biste smjeli pušiti ili piti alkoholna pića, jer ih to može učiniti manje učinkovitima.