Otkrijte alternativne i prirodne terapije za zdravlje

Cilj alternativnih i prirodnih terapija je liječenje osobe, a ne samo simptoma. Mnogi vjeruju da ove terapije predstavljaju manje invazivne oblike liječenja, bolje su za liječenje problema povezanih sa stresom i imaju manje nuspojava.

Međutim, trebate procijeniti jesu li oni pravi za vas. Ako je to slučaj, u nastavku pogledajte kako pronaći pouzdanog terapeuta i saznajte više o glavnim alternativnim terapijama.

Kako pronaći dobrog terapeuta

● Obratite se profesionalnim udruženjima i web mjestima navedenim u posebnim poveznicama na suprotnoj stranici za upute i informacije o profesionalcima.

● Ako imate bilo kakvih nedoumica, zamolite terapeuta da navede tečajeve koje ste pohađali. Ove se vjerodajnice mogu provjeriti u nadležnom stručnom tijelu.

● Unaprijed se obratite cijeni. Može varirati po sesiji, ovisno o terapiji i dotičnom vremenu. Stručni subjekt može predložiti razuman raspon cijena. Početno savjetovanje obično je dugotrajnije i skuplje od ostalih, jer uključuje istraživanje detaljne povijesti svakog pacijenta.

● Bježite od terapeuta koji vam sugerira da prestanete uzimati uobičajene lijekove ili koji obećava rezultate koji se ne čine realnima.

● Nemojte prestati uzimati lijekove na recept bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Ako nakon posjeta prirodnom terapeutu osjetite zabrinjavajuće simptome, odmah se obratite svom liječniku.

Glavne alternativne i prirodne terapije

Aromaterapija

Uključuje upotrebu esencijalnih ulja iz biljaka i biljaka, a često se kombinira s masažama. Čest je u kozmetičkim tretmanima i redovito se koristi za liječenje ginekoloških i dermatoloških problema, kao i ozljeda mišića.

Travarstvo

Upotreba biljaka i biljaka s ljekovitim svojstvima koja potiču prirodne procese zacjeljivanja u tijelu. Koristi se za liječenje boli, ginekoloških problema, PMS-a, stresa, poremećaja spavanja, probavnih problema, glavobolje, akni i ekcema.

Homeopatija

Sustav zacjeljivanja koji se sastoji od prikupljanja detaljne povijesti bolesti i uvođenja male količine lijeka za pogoršanje i liječenje problema. Koristi se za liječenje emocionalnih problema, alergija i poremećaja menstruacije i menopauze.

Saznajte više u članku: Homeopatija: shvatite što je to i kako je stigla u Brazil

Naturopatija

Kombinira konvencionalnu medicinu sa nizom prirodnih terapija kako bi pružio zaštitu od zdravstvenih problema. Koristi se za liječenje stanja koja se odnose na težinu, ovisnosti, alergije, ekceme i probavne probleme (poput sindroma iritabilnog crijeva).

Refleksologija

Refleksne točke na stopalima i rukama trebaju odgovarati raznim organima u tijelu. Koristi se za liječenje stresa, tjeskobe, astme, menstrualnih i probavnih problema (poput zatvora).

Vidi također: Kako smanjiti anksioznost: usvojiti 5 navika

Akupunktura

Drevni kineski tretman koristi igle u određenim dijelovima tijela kako bi postigao terapeutske učinke. A ako se bojite igala, mnogi akupunkturisti mogu postići slične rezultate pomoću akupresure (pritiska prstima). Uglavnom se koristi za liječenje boli i emocionalnih problema.