Pogledajte 15 blagodati açaí-a za poboljšanje vašeg zdravlja

Jedno od najpopularnijih voća u Brazilu ujedno je i jedno od najbogatijih što se tiče zdravlja. Blagodati açaí-a nadilaze nepogrešiv okus i izravno utječu na različite točke našeg tijela.

Pozitivnih učinaka açaí konzumacije na zdravlje je nekoliko, čak i više s obzirom na njegovu hranjivu vrijednost. Međutim, budući da ima visoku kaloričnu sadržinu, voće je potrebno konzumirati umjereno.

17 ključnih zdravstvenih blagodati avokada

Jedna od glavnih dvojbi, kada govorimo o açaíu, povezana je s debljanjem. Međutim, to se događa samo kada se voće uz ostale dobrote konzumira i kaloričnijom hranom, poput guarane i banana.

Doziranje ovog paketa kalorija, voće ili njegova čista pulpa mogu vam pomoći. Stoga smo odvojili 15 blagodati açaí-a za vaše zdravlje !

Imani Clovis / Unsplash.com

1 - Sprječava grčeve

Açaí može spriječiti grčeve. Međutim, idealno je uskladiti konzumaciju voća s redovitim vježbanjem fizičkih vježbi. Pijenje puno tekućine također pomaže u ovom procesu.

Deagreez / iStock

2 - Borite se protiv starenja

Jedna od blagodati açaíja je ta što je bogat vitaminima C i E koji djeluju kao antioksidanti. Na taj način konzumacija voća smanjuje djelovanje slobodnih radikala i oksidaciju stanica, suzbijajući prerano starenje.

RyanKing999 / iStock

3 - Poboljšava crijeva

Bogat vlaknima, açaí pomaže u regulaciji crijeva, sprječavajući zatvor i proljev.

iLexx / iStock

4 - Smanjuje kolesterol

U istraživanju koje je provelo Savezno sveučilište u Para, potvrđeno je da konzumacija açaí-a može smanjiti loš kolesterol. To je zbog sastojaka voća.

nastavi čitati