Ekcem: naučite kako učinkovito liječiti simptome

Liječnicima poznat kao dermatitis , ekcem stvara na koži upaljene crvenkaste ljuspaste plakove. Ovi plakovi također mogu biti suhi, ljuskavi, hrapavi i sadrže sitne žuljeve poput bradavica. Ekcem se obično pojavljuje kod ljudi koji imaju puno alergija, često uzrokovanih alergijama na hranu, pelud, životinjsku dlaku ili druge tvari. Neki se slučajevi javljaju nakon kontakta s nakitom izrađenim od nikla ili kroma, bojama, kozmetikom, topikalnim lijekovima i proizvodima za čišćenje. Osim toga, može ga pokrenuti ili pogoršati suhi zrak, pretjerano sunce i stres. I premda me jako svrbi, grebanje ozljede može je pogoršati.

Liječenje suplementima

Razni dodaci za unutarnju upotrebu - kombinirani ili ne s konvencionalnim lijekovima - korisni su u suzbijanju upala. Učinci se obično pojave u roku od tri do četiri dana. Evo nekoliko koje se mogu održavati dugoročno, uključujući i prevenciju recidiva:

  1. Laneno ulje ili ulje noćurka - oboje sadrže različite vrste esencijalnih masnih kiselina, koje revitaliziraju kožu. Osim toga, mogu pomoći u ublažavanju svrbeža i upala.
  2. Vitamin A i E - smanjuju suhoću i svrbež na koži. Međutim, doze vitamina A mogu se smanjiti kada se simptomi poboljšaju.
  3. Cink - pomaže u procesu ozdravljenja i jača funkcioniranje imunološkog sustava. Čak je neophodan u preradi esencijalnih masnih kiselina. Ali, pažnja! Kada se koristi dugoročno, mora se uzimati zajedno s bakrom.
  4. Ekstrakt sjemenki grožđa - bogat antioksidansima, zvanim flavonoidi, koji inhibiraju alergijske reakcije tijela.

Kućni tretmani

Kućni tretmani nastoje održavati kožu hidratiziranom. Osim što pomažu u sprečavanju svrbeža, mogu ublažiti simptome. Dakle, znajte neka od ovih rješenja:

Zamijenite masti

Ako imate ekcem, pregledajte masnoće koje konzumirate. Omega 6 masne kiseline (koje se nalaze u uljima šafranike, suncokreta i kukuruza) mogu pogoršati upalu. S druge strane, omega 3 masne kiseline (koje se nalaze u maslinovom ulju, lanenom sjemenu, orašastim plodovima i masnoj ribi) potiču tijelo na stvaranje protuupalnih spojeva i pomažu u ublažavanju ekcema i drugih upalnih stanja kože. Dobar prvi korak: zgnječite svježe laneno sjeme u čistom mlinu za kavu i svakodnevno posipajte nekoliko žlica na žitarice za doručak, sladoled, salate ili jogurt. Laneno sjeme je također izvrsno za liječenje akni; znati više!

Volite biljne masti

Primjena obilnih hidratantnih krema neophodna je za liječenje ekcema. Stoga odmah nakon kupanja pošpricajte zahvaćenu kožu (ili sklonu kožu) jakim, neutralnim hidratantom. Vjerovali ili ne, izvrsna opcija su biljne masti. Nanesite vlažnom kožom kako biste zadržali što više vlage. Uživajte i pogledajte nekoliko savjeta za njegu vrlo suhe kože.

Izliječite napadaje aloe verom

Gel aloe vere, uzet izravno iz biljke, bogat je protuupalnim i ljekovitim spojevima. Izrežite peteljku, žlicom ostružite gel i prelazite preko osipa nekoliko puta dnevno. Međutim, ako u svom vrtu nemate biljku, kupite gel aloe vere u ljekarnama i trgovinama zdravom hranom. Ali, pročitajte naljepnicu kako biste bili sigurni da proizvodi sadrže 100% čisti gel, bez dodavanja drugih sastojaka.

Borite se protiv crvene sa žutom

Kurkuma, jak žuti začin, ima antioksidativna, protuupalna i imunostimulirajuća svojstva, zahvaljujući spoju nazvanom kurkumin. Inače, kurkumin se također može naći u curry prahu. Da biste kurkumu uvrstili u obroke, samo dodajte ½ na 1 žličicu variva, riže, juha ili drugih jela svaki dan. Međutim, neće vam pomoći ako se ne konzumira redovito. Ako to niste u mogućnosti, razmislite o uzimanju dodataka kurkumi koji se mogu naći u trgovinama zdrave hrane i na internetu. Potražite standardizirane ekstrakte s 95% kurkumina i uzimajte 350 mg dva puta dnevno.

Uhvatite malo ribe u smočnici

Losos, srdela i konzervirana tuna bogati su omega 3 masnoćama koje pomažu tijelu da obnavlja kožu, sprječava upale i drže upalne probleme poput ekcema. Studije o uzrocima i ublažavanju simptoma ekcema usmjerene su više na dodatke ribljeg ulja nego na samu ribu. No dokazi su uvjerili mnoge dermatologe da naglašavaju važnost ribe u hrani. Konkretno, jedite ribu iz konzerve dva ili tri puta tjedno. Uživajte u sendviču s lososom ili nadjenite rajčicu salatom od tune. Ili pripremite malo pirjanog luka dodavanjem limenke sardina i uživajte uz tanjur integralne tjestenine.

Recept koji liječi

Mast od lavande i meda

Med se često spominje kao lijek protiv ekcema. Ovaj recept to najbolje koristi. Osim što privlači vlagu, ublažava iritaciju kože uzrokovanu ekcemom i dermatitisom.

30 ml ribanog pčelinjeg voska

1 šalica maslinovog ulja

1⁄3 šalice meda

1 kapsula vitamina E, 400 IU

60 kapi esencijalnog ulja lavande

U vodenoj kupelji, na laganoj vatri, otopite pčelinji vosak, s vremena na vrijeme miješajući. Zatim pomiješajte maslinovo ulje. Maknite s vatre i pustite da se malo ohladi, a zatim dodajte med. Držite se kapsule vitamina E i iscijedite sadržaj. Dodajte 60 kapi esencijalnog ulja lavande. Na kraju smjesu ulijte u staklenku s hermetičkim poklopcem i koristite prema potrebi kako bi vaša koža bila meka i hidratizirana.

Odmah posjetite liječnika ako je ekcem pokrivao veliko područje ili se ponavlja unatoč kućnoj njezi. Ako područje svrbeža na koži počne pokazivati ​​znakove infekcije, morate brzo djelovati s propisanim lijekovima. To uključuje rane od krasta, gnoj, crveno prošaranu kožu, pretjeranu bol, oticanje ili vrućicu.