Janeiro Branco: kampanja za mentalno i emocionalno zdravlje

Stvorena 2014. godine, kampanja Janeiro Branco ima za cilj podići svijest stanovništva o važnosti brige o mentalnom zdravlju. Depresija, anksioznost i fobija neki su od poremećaja koji obuhvaćaju mentalno zdravlje i koje treba ozbiljno shvatiti. Zemlja broji velik broj ljudi s psihološkim problemima, a time i važnost poticanja rasprave i liječenja.

Sloganom "Tko brine o umu, brine o životu", organizatori žele objasniti vezu između emocionalne dobrobiti i kvalitete života. Odnosno, da svi imaju emocionalne probleme, a najbolji način da ih se riješi je terapija. Samospoznaja može izbjeći mnoga zla, uz suradnju u cilju zdravije socijalizacije.

Shvatite više

Stvoreni od strane psihologa, kampanja ima za cilj kroz predavanja i izravne akcije razbiti tabue o neograničenoj potrebi za terapijom i podijeliti informacije o glavnim poremećajima. Osim toga, pomaže u objavljivanju stranica o besplatnom liječenju u cijeloj zemlji.

U rad na podizanju svijesti uključeni su profesionalci iz različitih područja, kao što su: psihijatri, socijalni radnici i psiholozi. I unatoč tome što su usmjereni na sve, mladi su glavni fokus ovog rada; otkad broj slučajeva samoubojstava, paničnog sindroma, FoMO-a i anksioznosti raste iz godine u godinu u ovoj dobnoj skupini.

Pratite nas!

Nije slučajno što je siječanj odabran kao mjesec za rješavanje emocionalnih i mentalnih problema. Prijelaz godine uvijek je vrijeme mnogih očekivanja i, shodno tome, velike tjeskobe. Početak nove godine uvijek je krcat ciljevima i planovima koji se mogu ili ne moraju postići. Stoga je izuzetno važno znati kako se nositi s tim emocijama.

Iako je teško, potrebno je znati suočiti se s frustracijama, malodušjem, očajem itd. Inače, ove emocije mogu potaknuti krize i pogoršati neko psihološko stanje. Stoga se preporučuje biti svjestan određenih simptoma, kao što su:

  • Kratko disanje
  • Osjećaj smrti
  • Vrtoglavica
  • Pojačani puls
  • Glavobolja
  • Krajnji strah
  • Tuga danima zaredom
  • Nervoza bez vidljivog razloga

Ovi i drugi znakovi mogu ukazivati ​​na psihološki problem. Stoga svakako potražite dobrog stručnjaka za liječenje ovih poremećaja. Nitko nije slobodan utjecati na svoje mentalno zdravlje i svi imaju traume ili poteškoće u vezi koje trebaju samo specijalizirano vodstvo. A najbolji način da postignete samospoznaju i budete dobro sa sobom je terapija.

Napisao Thaís Garcez