Napokon, što je sreća?

Sreća je ono što se događa dobro, suptilna alkemija. Bila ona povezana s konkretnim događajima ili percepcijom sretnih trenutaka, punih značenja i značenja.

Pa, što je sreća?

Stvar prirode?

Sreća je sposobnost kojom su obdarena inteligentna bića. Ova predispozicija ili sposobnost da budu sretni lako se prepoznaju kod ljudi koji održavaju osmijeh u bilo kojim okolnostima. Dok ostali izgledaju tužno ili akumuliraju frustracije iz razloga koji su ponekad nevažni. Čini se da ova sretna priroda počiva na nekim osobinama ličnosti koje su potencijalno povezane s genetikom.

Studije otkrivaju da blizanci imaju tendenciju sličnog stupnja sreće, čak i kad se odvojeno obrazuju. Kako imaju isto genetsko nasljeđe, čini se da uživaju iste sklonosti za sreću.

U kojoj se mjeri razlike u subjektivnoj dobrobiti pripisuju genima? Ono što su psiholozi otkrili jest da najsretniji ljudi imaju određeni psihološki profil. Oni su odlazniji, emocionalno stabilni, socijalno dragi i savjesni.

Te su osobine ličnosti, osim potonje, dijelom povezane s biološkim čimbenicima. Osobito funkcioniranje dva neurotransmitera, dopamina i serotonina.

Postojanje predispozicije za sreću čini se vjerojatnim kada gledamo dvije krajnosti, koje predstavljaju depresivni i neutješni ljudi, a nadareni su srećom.

Između njih dvoje, svaki pojedinac može razmišljati o smislu svog postojanja i odlučiti ako ne biti sretan, barem ne dati pretjeranu važnost onome što nema značenja.

Održavajte sretne interakcije s prijateljima.

Uvjeti za sretan život

Prva lekcija iz studija psihologije o sreći otkriva da se sreća postiže tek kad je doživljavamo kao ono što osjećamo kad postižemo unaprijed zadane ciljeve.

Na temelju statistika, psiholog sa Sveučilišta Južne Karoline zaključio je da ni san o intenzivnoj ljubavi ni profesionalni uspjeh ne otvaraju vrata osjećaju ili stanju sreće.

Uz to, čini se da ostvarivanje ovih ciljeva izaziva velika očekivanja, uvijek frustrirana stvarnošću; ili rezultira postavljanjem ciljeva viših od prethodnih. Ako njegovo ispunjenje uzrokuje intenzivno blagostanje, slično užitku, potonje se brzo iscrpljuje, u trenutku kada se subjektivno blagostanje vraća na svoju prethodnu razinu.

To je pokazalo istraživanje dobitnika lutrije. Nakon trenutka egzaltacije, većina ih se vraća na razinu unutarnje sreće identičnu onoj koju su osjećali prije pobjede.

Sreća je zarazna

Sreća se pokorava određenoj logici onečišćenja, što ilustrira veliko istraživanje Sveučilišta u Kaliforniji, provedeno s 4.739 ljudi. Uz pomoć upitnika, psiholozi su tijekom godina otkrili da su ljudi okruženi sretnim osobama zauzvrat postali sretniji. A obrnuto je vrijedilo ako su bili okruženi tužnim pojedincima.

Te brojke daju razlog francuskom filozofu Alianu (1868.-1951.), Poznatom po riječima o sreći: "Ono što najbolje možemo učiniti onima koji nas vole je biti sretni."

Znajući kako živjeti u sadašnjosti

Kako onda pronaći sreću? Čini se da je riječ o koncentraciji. Prema američkim psiholozima, najsretniji su ljudi koji se mogu potpuno posvetiti nekom zanimanju. Bilo da je to DIY, vez, čitanje ili ribolov.

Savjeti za svakodnevno postizanje sreće.

Fokusiranje uma na objekt refleksije ili djelovanja uzrokuje svojevrsni zaborav na sebe i, uglavnom, isključenje iz vremenske dimenzije postojanja. Više ne razmišljamo o budućnosti ili prošlosti, već samo o onome što se događa ovdje i sada.

Sreća je, međutim, i dalje teško definirati koncept. Rizik koji to za sobom povlači postaje uslov života, imperativ ili cilj koji treba postići. Ali sva istraživanja u psihologiji pokazuju da sreća nije pronađena kad je ona meta sustavnog traganja.

Dakle, prestanite to tražiti u stvarima i ljudima. Priuštite sebi priznanje i osjetite zadovoljstvo u sadašnjem trenutku. 

Naučite kako biti sretni sami i živjeti u potpunosti!