Fibroidi maternice vrlo su česti benigni (nekancerozni) tumori koji se mogu pojaviti u različitim veličinama u različitim dijelovima maternice i uzrokuju simptome koji smanjuju kvalitetu života. Međutim, iako su mnoge žene uplašene kad dobiju dijagnozu, nema razloga za strah: miomi se ne pretvaraju u maligne tumore, ne sprječavaju trudnoću i trenutno je dostupno nekoliko vrsta liječenja.
Fibroidi su česti u reproduktivnoj dobi, posebno u žena starijih od 35 godina i u povijesti bolesti u obitelji. No, istraživači još uvijek ne znaju koji su točno uzroci koji dovode do stvaranja ovih tumora. Trenutna je hipoteza da sudjeluju hormoni, posebno estrogen i progesteron. Dolaskom menopauze, kako se proizvodnja tih hormona smanjuje, veličina mioma maternice se smanjuje i može čak i nestati. Stoga je važno znati simptome i načine kako ih spriječiti.
Glavni simptomi
Neki miomi ne uzrokuju poremećaje, ali pripazite na sljedeće simptome:
- Dulja menstruacija i intenzivniji protok;
- Intermenstrualno krvarenje;
- Oticanje trbuha;
- Bolovi u križima i tijekom spolnog odnosa;
- Anemija;
- Poteškoće u trudnoći;
- Jaki i stalni grčevi;
- Neugodnost u mokraćnom i gastrointestinalnom traktu.
Dijagnozu može postaviti liječnik samo analizirajući povijest pacijenta i neke preglede. Stoga pohađajte rutinske konzultacije sa svojim ginekologom i razgovarajte o svim promjenama u vašem tijelu. Iako danas postoji nekoliko vrsta liječenja, rana dijagnoza i kliničko praćenje ključni su za odabir najboljeg načina za rješavanje problema.
Savjeti za sprečavanje ili minimaliziranje utjecaja mioma maternice:
- Smanjite hranu bogatu ugljikohidratima . Prema istraživačima, višak rafiniranih ugljikohidrata (šećer, kruh, tjestenina i druga hrana s rafiniranim pšeničnim brašnom) uzrokuje dugotrajni porast glukoze u krvi. To može povećati razinu estradiola u krvi, vrste estrogena, koji bi mogao potaknuti razvoj mioma.
- Pijte mlijeko . Mlijeko i drugi mliječni proizvodi smanjuju rizik od nastanka mioma.
- Zlostavljanje povrća . Jedenje više od jedne porcije zelenog povrća dnevno smanjuje rizik od nastanka mioma za 50%. Neki od najviše preporučenih su brokula, špinat, blitva i prokulice
- Izbjegavajte pivo. Rizik od nastanka mioma 50% je veći kod žena koje dnevno piju jednu ili više limenki piva.
- Napokon, pridržavajte se uravnotežene prehrane i izbjegavajte prekomjernu težinu. Pretilost povećava rizik za 20%.
Pored prehrane:
Iako je briga o prehrani ključna u prevenciji mioma maternice, treba uzeti u obzir i druge čimbenike. Prvo se pojavljuje krvni tlak. Studija o zdravlju medicinskih sestara, jedna od najvećih studija koje su ikad rađene na zdravlju žena, ukazuje na povezanost visokog krvnog tlaka i mioma.
Također, ne zaboravite kontrolirati stres, koji može povećati razinu progesterona i stimulirati miome. I na kraju, ali ne najmanje važno, redovito vježbanje tjelesnih vježbi jedan je od preporučenih oblika prevencije, jer smanjuje razinu glukoze i estrogena.
