Miomi maternice: znajte simptome i kako ih spriječiti

Fibroidi maternice vrlo su česti benigni (nekancerozni) tumori koji se mogu pojaviti u različitim veličinama u različitim dijelovima maternice i uzrokuju simptome koji smanjuju kvalitetu života. Međutim, iako su mnoge žene uplašene kad dobiju dijagnozu, nema razloga za strah: miomi se ne pretvaraju u maligne tumore, ne sprječavaju trudnoću i trenutno je dostupno nekoliko vrsta liječenja.

Fibroidi su česti u reproduktivnoj dobi, posebno u žena starijih od 35 godina i u povijesti bolesti u obitelji. No, istraživači još uvijek ne znaju koji su točno uzroci koji dovode do stvaranja ovih tumora. Trenutna je hipoteza da sudjeluju hormoni, posebno estrogen i progesteron. Dolaskom menopauze, kako se proizvodnja tih hormona smanjuje, veličina mioma maternice se smanjuje i može čak i nestati. Stoga je važno znati simptome i načine kako ih spriječiti.

Glavni simptomi

Neki miomi ne uzrokuju poremećaje, ali pripazite na sljedeće simptome:

  • Dulja menstruacija i intenzivniji protok;
  • Intermenstrualno krvarenje;
  • Oticanje trbuha;
  • Bolovi u križima i tijekom spolnog odnosa;
  • Anemija;
  • Poteškoće u trudnoći;
  • Jaki i stalni grčevi;
  • Neugodnost u mokraćnom i gastrointestinalnom traktu.

Dijagnozu može postaviti liječnik samo analizirajući povijest pacijenta i neke preglede. Stoga pohađajte rutinske konzultacije sa svojim ginekologom i razgovarajte o svim promjenama u vašem tijelu. Iako danas postoji nekoliko vrsta liječenja, rana dijagnoza i kliničko praćenje ključni su za odabir najboljeg načina za rješavanje problema.

Savjeti za sprečavanje ili minimaliziranje utjecaja mioma maternice:

  • Smanjite hranu bogatu ugljikohidratima . Prema istraživačima, višak rafiniranih ugljikohidrata (šećer, kruh, tjestenina i druga hrana s rafiniranim pšeničnim brašnom) uzrokuje dugotrajni porast glukoze u krvi. To može povećati razinu estradiola u krvi, vrste estrogena, koji bi mogao potaknuti razvoj mioma.
  • Pijte mlijeko . Mlijeko i drugi mliječni proizvodi smanjuju rizik od nastanka mioma.
  • Zlostavljanje povrća . Jedenje više od jedne porcije zelenog povrća dnevno smanjuje rizik od nastanka mioma za 50%. Neki od najviše preporučenih su brokula, špinat, blitva i prokulice
  • Izbjegavajte pivo. Rizik od nastanka mioma 50% je veći kod žena koje dnevno piju jednu ili više limenki piva.
  • Napokon, pridržavajte se uravnotežene prehrane i izbjegavajte prekomjernu težinu. Pretilost povećava rizik za 20%.

Pored prehrane:

Iako je briga o prehrani ključna u prevenciji mioma maternice, treba uzeti u obzir i druge čimbenike. Prvo se pojavljuje krvni tlak. Studija o zdravlju medicinskih sestara, jedna od najvećih studija koje su ikad rađene na zdravlju žena, ukazuje na povezanost visokog krvnog tlaka i mioma.

Također, ne zaboravite kontrolirati stres, koji može povećati razinu progesterona i stimulirati miome. I na kraju, ali ne najmanje važno, redovito vježbanje tjelesnih vježbi jedan je od preporučenih oblika prevencije, jer smanjuje razinu glukoze i estrogena.