Otkrijte zdravstvene prednosti marakuje

Marakuja je ukusno tropsko voće koje ima valovitu žutu koru. Tvrda ljuska nije jestiva; kad je naborana, to je zato što je plod zreo. Sjeme se može jesti ili sočna unutarnja pulpa može se procijediti.

Poznato je kao prirodno sredstvo za smirenje, marakuja je također bogata vitaminima B i C. U nastavku pogledajte druge blagodati marakuje!

Zdravstvene prednosti marakuje

1. Poboljšava vid i zdravlje kostiju

Vitamin A u marakuji doprinosi zdravom vidu i zdravlju kostiju. Potiče proizvodnju i aktivnost leukocita i regulira druge stanične funkcije. Potiče imunološki sustav, a također smanjuje rizik od raka.

Otkrijte blagodati ostalog ljetnog voća:

  • Šljiva
  • Mango
  • Guava
  • Sl

dva. Poboljšava imunološki sustav

Bogato vitaminom C, snažnim antioksidansom, marakuja štiti od slobodnih radikala; također pomaže u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv infekcija. Potiče proizvodnju kolagena koji podržava zdravlje kostiju, zuba, desni i krvnih žila.

3. Digestija

Marakuja je izvrstan izvor dijetalnih vlakana ako jedete sjeme. To pomaže poboljšati probavu i spriječiti zatvor i brže se osjećate sitima, što može pomoći u kontroli tjelesne težine.