Oprostite se od neugodnog zadaha ovim učinkovitim savjetima

Bez obzira naziva li se to zadah iz usta ili zadah iz usta, nitko ne želi da im usta odaju neugodan miris. U najjednostavnijim slučajevima, ovaj problem može biti povezan s pušenjem ili gutanjem alkohola ili hrane poznate po svojim trajnim mirisima, uključujući češnjak, luk i inćune. Ali ponekad problem postane kroničan, uzrokovan osnovnom bolešću.

Što može uzrokovati loš zadah

Loš zadah obično je posljedica umnožavanja bakterija u ustima koje uzrokuju miris. Što su vam usta suša, to se više bakterija množi. Bilo koji problem koji smanjuje stvaranje sline može pridonijeti lošem zadahu. Starost, disanje na usta i stroge dijete - što manje hrane žvačete, niži vam je protok sline - također mogu biti uzročnici. Uz to, neki lijekovi, pa čak i doba dana utječu na pojavu neugodnog zadaha.

Bakterije se mogu akumulirati i na jeziku, u ostacima hrane koji se nakupljaju u protezama i na zubima - posebno kada postoje plakovi ili šupljine. Ako se neugodan zadah nastavi, to je često moguće zbog bolesti desni ili kroničnog sinusitisa. Dakle, ovdje saznajte kako prepoznati i liječiti sinusitis.

Pronađite pomoć s dodacima

Prirodne strategije za borbu protiv neugodnog zadaha najbolje djeluju u kombinaciji s redovnom i temeljitom oralnom higijenom. To uključuje konac, pranje zuba, ali i pranje jezika - posebno leđa, na kojima bakterije koje uzrokuju smrad rastu. Pokušajte kapati nekoliko kapi ulja od mente dva puta dnevno po jeziku. Ali budi pažljiv! Veće količine čistog ulja mogu uzrokovati probavne smetnje. Osim ugodnog okusa i arome, ulje je učinkovito u uništavanju bakterija. Unošenje čajeva od metvice ili obične metvice, kao i puno vode, također može pomoći u borbi protiv lošeg zadaha održavajući usta vlažnima.

Otopine za ispiranje usta pronađene u prodaji mogu smanjiti broj bakterija u ustima, ali imaju samo privremeni učinak i ne zamjenjuju redovito četkanje i čišćenje koncem.

Druga mogućnost je žvakanje sjemena komorača ili karanfilića kako biste osvježili dah. Čak se i sjemenke komorača sa sladićem lako mogu pretvoriti u vodicu za usta ili piće za osvježavanje daha. Kuhajte nekoliko žličica sjemenki u šalici vode nekoliko minuta. Zatim procijedite, pustite da se ohladi i popijte. Svježi peršin također ima sličan učinak, osim što je bogat klorofilom. Klorofil je odavno prepoznat kao snažan osvježivač daha.

Obavezno to učinite!

  • Operite zube nakon svakog obroka i koristite zubni konac barem jednom dnevno. Kad ne možete oprati zube, operite usta s malo vode.
  • Upotrijebite vlažnu četkicu za zube ili strugač za jezik da biste strugali sve obloge sa stražnje strane jezika i očistili to područje.
  • Izbjegavajte hranu i alkohol s jakim mirisom; Nemojte pušiti. Ako ste pušač, znajte da je moguće prekinuti ovu ovisnost.

Ako se zadah ne poboljša unatoč mjerama samoliječenja, vaš stomatolog ili liječnik mogu utvrditi osnovni medicinski uzrok, na primjer, bolest desni. Gingivalno krvarenje ukazuje na gingivitis, koji je upala koja ponekad može uzrokovati loš zadah. Drugi stručnjaci vjeruju da loša probava također može pridonijeti halitozi. Savjetuju dodavanje tekućine i vlakana prehrani kako bi se spriječio zatvor. Uživajte i otkrijte 6 namirnica koje vam mogu pomoći u dobroj probavi.