Pomaže li vam čaj od hibiskusa doista u mršavljenju? Naučite prednosti!

Sokovi, čajevi, juhe. Na internetu je dostupno mnogo čudotvornih recepata za mršavljenje. Čaj od hibiskusa, međutim, nije nikakav čudesni recept. Otkrijte blagodati i naučite kako pripremiti ovaj recept koji vam može pomoći u mršavljenju.

Ovaj čaj postao je poznat uglavnom po svom učinku mršavljenja. Ali postoji nekoliko drugih blagodati ovog čaja. Jedno je antioksidativno i protuupalno djelovanje.

Pročitajte i: Yam sok: naučite pripremati ovaj recept bogat hranjivim sastojcima

Blagodati čaja od hibiskusa

Pomaže u gubitku kilograma: čaj od hibiskusa inhibira apsorpciju ugljikohidrata i razgrađuje masne stanice. Što sprječava da tijelo nakuplja masnoće. Da bi čaj doista stupio na snagu potrebno je da se uzima nakon jela i poveže sa zdravom prehranom i tjelesnim vježbanjem.

Poboljšava zdravlje jetre: Čaj od hibiskusa može povećati detoksikacijske enzime i pomaže u smanjenju oštećenja jetre. Jedno je istraživanje pokazalo da je konzumacija čaja od hibiskusa poboljšala steatozu jetre, bolest uzrokovanu nakupljanjem masti u jetri, što može dovesti do zatajenja bubrega.

Pročitajte i: Preodgoj hrane i važnost dobrih prehrambenih navika

Smanjuje krvni tlak: Čaj od hibiskusa ima antocijane koji su odgovorni za antihipertenzivni učinak, koji pomažu u snižavanju krvnog tlaka. Hipertenzija može dovesti do problema sa srcem, pa čak i do moždanog udara.

Kontrolira kolesterol: Studija je otkrila da je konzumacija čaja od hibiskusa kod osoba s dijabetesom mogla povećati kolesterol koji se smatra dobrim, HDL. Studija je također pokazala smanjenje lošeg kolesterola i triglicerida.

Sprječava zadržavanje tekućine: Čaj ima diuretički učinak koji pomaže oslobađanju tekućine zadržane u tijelu. Uz to, doprinosi uklanjanju toksina prisutnih u tijelu.

Kontraindikacije

Čaj od hibiskusa pun je blagodati, no postoje neke kontraindikacije. Kao i sve u životu, i višak može biti loš. Česti su problemi poput bolova u želucu, zatvora i plinova. Osim toga, mogu se pojaviti i mučnina, bolno mokrenje, glavobolja, zujanje u ušima, vrtoglavica i umor.

Onima koji pokušavaju zatrudnjeti, koriste kontraceptive ili su trudne, čaj od hibiskusa također je kontraindikacija. Čaj utječe na smanjenje razine estrogena u tijelu, što može izravno utjecati na kontracepciju ili trudnoću, jer uzrokuje hormonalnu disregulaciju. Uz to, može utjecati na svakoga tko želi zatrudnjeti, jer privremeno sprečava ovulaciju.

Diuretski učinak čaja može biti smetnja. Stoga se ne preporučuje uzimanje tijekom noći, jer odlazak u kupaonicu tijekom noći narušava kvalitetu sna.

Pročitajte i: 10 ukusnih recepata za detoksikacijske sokove

Čaj za potenciranje za mršavljenje

Ako namjeravate uzimati čaj za mršavljenje, potrebno je biti svjestan ispravnog načina na koji to možete učiniti. Uzimanje čaja nakon jela idealno je da on stupi na snagu. Kako djeluje na razgradnju masnih stanica i ne apsorbiranje ugljikohidrata, postaje učinkovitiji ako se uzima nakon jela.

Da biste pojačali učinak, moguće je kombinirati neke biljke u pripremi čaja. Preslica je biljka s diuretičkim učinkom (i nekoliko drugih blagodati) koja može pomoći kod gubitka kilograma. Lucerna ima detoksikacijski učinak, što pomaže u procesu mršavljenja.

Kako pripremiti čaj od hibiskusa

Način pripreme čaja od hibiskusa vrlo je jednostavan. Za 1 litru kipuće vode potrebna je samo jedna žlica biljke. Ostavite da odstoji oko 10 minuta, a zatim procijedite. Preporučuje se da se čaj pije odmah nakon kuhanja, kada su svojstva najtatentnija. Međutim, moguće je čuvati u hladnjaku do 6 sati.