Što učiniti kada imate nizak krvni tlak?

Slabost, vrtoglavica, zbunjenost , osjećaj nesvjestice mogu biti simptomi niskog krvnog tlaka, koji se definira kao krvni tlak na razinama manjim od 90 mmHg X 60 mmHg (9 na 6). Arterijska hipotenzija se ne smatra samom bolešću, ali može biti povezana s ozbiljnim bolestima koje smanjuju kvalitetu života, poput infarkta i dijabetesa , na primjer. Zdravi ljudi mogu osjetiti znakove pada tlaka iz nekoliko razloga, a među najčešćima su: izlaganje jakoj vrućini, dugotrajna razdoblja posta, nagli pokreti pri ustajanju, prekomjerna konzumacija diuretika, između ostalih razloga.

Kako mogu znati imam li hipotenziju?

Možda se čini očitim, ali važno je reći: jedini način da budete sigurni u bilo što vezano uz vaše zdravlje jest posjet liječniku .

Hipotenzija se dijagnosticira kliničkim pregledom i pregledom povijesti pacijenta. Međutim, liječnik može naručiti laboratorijske testove kao potporu dijagnozi. Također je moguće da liječnik zatraži pregled nazvan MAPA (ambulantno praćenje krvnog tlaka). MAPA je ispit koji će mjeriti krvni tlak svakih 20 minuta, tijekom 24 sata, kako bi se dobila potpunija povijest pacijenta, uključujući tlak tijekom spavanja i tijekom simptoma koje pacijent može imati tijekom dana. .

Koji su uzroci niskog krvnog tlaka?

Kao što je gore rečeno, padovi tlaka mogu se dogoditi u situacijama koje pogoduju smanjenju protoka krvi u cijelom tijelu. Izloženost jakoj vrućini, dehidraciji, dugim razdobljima posta, naglim pokretima pri ustajanju, prekomjernoj konzumaciji diuretika i lijekova protiv hipertenzije, između ostalih razloga. Iz tog je razloga važno posavjetovati se s liječnikom kako bi on mogao prepoznati najvjerojatniji uzrok vaših padova tlaka i dijagnosticirati vas na ispravan način.

Što učiniti kada je tlak nizak?

Ako ste se već posavjetovali sa svojim liječnikom i isključili moguću srodnu bolest, pogledajte nekoliko savjeta o tome kako umanjiti učinke pada tlaka:

Savjet 1

U slučajevima naglog pada krvnog tlaka, preporuča se odmah leći u ugodan položaj podižući noge više od srca i glave.

Savjet 2

Spavajte s nogama višim od ostatka tijela uz pomoć jednostavnog jastuka. To stimulira protok krvi i olakšava ustajanje sljedećeg jutra.

Savjet 3

Tijekom krize također pokušajte piti puno tekućine u malim gutljajima. Dajte prednost voćnim sokovima, poput prirodnog soka od naranče, ako postite. Unošenje malo soli također može pomoći, povećavajući tlak i smanjujući učinke hipotenzije.

Savjet 4

Redovita tjelesna vježba pridonosi zdravom krvožilnom sustavu i stabilizira krvni tlak; dakle izbjegavajući i visoki i niski tlak. Osim što pomaže u prevenciji drugih bolesti poput primjerice dijabetesa.

Savjet 5

Ako je niski tlak konstanta u vašem životu, izbjegavajte boravke na vrlo vrućim mjestima s malom cirkulacijom zraka. Na primjer, velike gužve ljudi poput koncerata i karnevalskih skupina zahtijevaju oprez.

Savjet 6

Izbjegavajte proizvode poput kave ili energetskih napitaka. Stimulirajuće djelovanje na tijelo je privremeno, a nuspojave viška kofeina tijekom vremena prilično su nepovoljne.

Pogledajte još: Je li ispijanje kave zaista dobro za vaše zdravlje?

Savjet 7

Ako simptomi traju dulje od 15 minuta, morate odmah potražiti hitnu medicinsku pomoć.

Pročitajte također: 5 koraka za smanjenje visokog krvnog tlaka