Samo prestanite primjećivati prazninu i spotaknite se kako biste nekoliko dana bili izvan borbe zbog uganutog gležnja. Ali onima koji znaju ispravne metode prve pomoći kod modrica, a ipak pribjegavaju kućnim lijekovima, postupak zacjeljivanja je puno brži.
U liječenju je najvažnije odmah reagirati. Hlađenje područja najučinkovitija je pomoć, jer ublažava bol i zatvara arterije. Stoga zahvaćeni dio tijela stavite neko vrijeme pod hladnu tekuću vodu ili na ranu stavite ledene kamence ili gel oblog.
Ali u slučaju kontuzije gležnja, izujte cipele tek nakon hlađenja, jer to ujedno smanjuje otekline. Nakon hlađenja zadržite modrirani dio prema gore, sprječavajući tako daljnje oticanje. Najbolje je mjesto za ozlijeđenu nogu s teletom zahvaćene noge na jastuku, tako da će noga ostati ispružena i malo podignuta.
Kućni lijekovi
1. Alkohol
Alkohol pomaže u hlađenju i djeluje protiv oteklina. Iz tog razloga hladni oblozi od ove tvari klasični su u liječenju modrica.
2. Aluminij acetat
Aluminij acetat prisutan je u nekoliko kućnih ljekarni. Za hladni oblog, koji ublažava oticanje i bol, pomiješajte ovu supstancu sa 70% alkohola u istom omjeru. Zatim namočite maramicu i nanesite na zahvaćeni dio.
3. Skuta
Veoma pomaže i oblog od hladne skute.
4. Sjeme
Alternativa je staviti vrećicu ohlađenog sjemena.
5. Zimzeleno ulje
Kada se nanese uskoro, zimzeleno ulje pomaže u sprječavanju oticanja lezije.
6. Ulje čajevca
Ulje čajevca potiče oporavak. Stoga nježno utrljajte nekoliko kapi na kožu zahvaćenog područja.
7. Konjski kesten
Kreme i tinkture na bazi divljeg kestena, gaveza ili kantariona (pronađene u ljekarni) ubrzavaju proces ozdravljenja.
8. Arnika
Da biste napravili tinkturu od arnike, namočite dva tjedna 100 g suhog cvijeta arnike u 500 ml 70% alkohola. Zatim procijedite i stavite na stranu u tamnu bocu. Oblog za ublažavanje boli može se dobiti miješanjem 1 žličice tinkture s 250 ml hladne vode. Namočite krpu i pustite da djeluje 10 minuta na zahvaćeno područje.
9. Hrastova kora
Juha od hrastove kore (100 g kore u 500 ml vode, vrijeme kuhanja 15 minuta) pomaže u regeneraciji.
Dodatni savjet: Krema od kopra
Ova krema ublažava bolove uzrokovane modricama. Pogledajte sastojke:
- 2 žlice nasjeckanog kopra
- 1 žlica maslinovog ulja
- 1 malo pčelinjeg voska
Pomiješajte kopar i ulje, rezervirajte 24 sata i prođite kroz sito. Zatim pomiješajte s vrućim voskom da biste stvorili kremastu pastu. Nanesite kremu na zahvaćeno područje.
