Uklonite prehladu i gripu s 20 učinkovitih savjeta

Znanstvenici koji su proučavali 99 poznatih sojeva rinovirusa otkrili su 2009. godine koji su dospjeli u naslove. Dekodiranjem genoma virusa otkrili su slabosti za koje vjeruju da bi u konačnici mogle dovesti do izlječenja prehlade. Loša vijest je da će lijek za prehladu i gripu ipak trebati vremena.

U međuvremenu možete računati na pouzdane kućne lijekove kao prvu liniju obrane protiv curenja nosa, kihanja, kašlja, grlobolje i bolova u tijelu. Ovi se lijekovi mogu naći u kuhinjskoj smočnici i pospješuju brži oporavak.

Sima Bivolarska / iStock

Otpijte gutljaj senfa i meda

Pomiješajte ¼ žličice senfa u prahu s dvije žlice meda i pijte. Ova slatka i ukusna smjesa pomoći će ublažiti zagušenja u prsima. Ali upamtite: nikada ne dajte med bebama mlađim od jedne godine.

Andres Victorero / iStock

Olakšanje za noćno disanje

Dobro naspavanje vjerojatno je najbolje što možete učiniti kada ste prehlađeni. Ovaj vam recept omogućuje disanje i spavanje cijelu noć. Ključno ulje u ovoj formuli je eukaliptus; količinu možete utrostručiti ako ne koristite druga dva ulja.

  • 2 do 4 kapi esencijalnog ulja metvice
  • 2 do 4 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa
  • 2 do 4 kapi esencijalnog ulja gualtérije

1. U maloj zdjeli pomiješajte ulja. Umočite pamučnu kuglu u smjesu i stavite je u izlaz zraka za parni ovlaživač zraka.

2. Stavite ovlaživač zraka i vatu blizu kreveta kad je prehlađen.

Burhanuddin Helmi / iStock

Jedite češnjak

Nema sumnje da češnjak povećava imunitet i bori se protiv virusa; istraživači pokušavaju otkriti koliko je učinkovit u ovom zadatku. Iako je o njegovoj učinkovitosti u borbi protiv prehlade i dalje pitanje rasprave, travari često savjetuju jesti sirove češnje češnjaka kad se počnu pojavljivati ​​simptomi prehlade ili gripe (ako kuhate ili sušite češnjak, on gubi svoja antibiotska svojstva). Da bi bio ukusniji, prije jela izrežite češanj češnjaka i pomiješajte ga sa žlicom meda ili jogurta. Rezanje ili drobljenje sirovog češnjaka aktivira njegove ljekovite spojeve.

Amy_Lv / iStock / iStock

Masaža prsa metvicom

Ova domaća masaža prsa opušta i ublažava kašalj.

  • 12 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa
  • 4 kapi esencijalnog ulja metvice
  • 2 žlice maslinovog ulja ili biljnog ulja

1. U malom jelu pomiješajte esencijalna ulja eukaliptusa i peperminta s maslinovim uljem.

2. Utrljajte smjesu na prsa i prekrijte vlažnim, toplim ručnikom (pokušajte zagrijati vlažni ručnik u mikrovalnoj pećnici). Ostavite dok vrućina ne popusti.

nastavi čitati