Peruanska Maca: 11 zdravstvenih blagodati koje trebate znati

Podrijetlom iz periferije Ande, peruanska maca konzumirala se još od vremena carstva Inka. Domoroci su već znali njihova svojstva i hranu su koristili za svoje svakodnevne potrebe.

Ovaj gomolj sličan rotkvici ima veliku reputaciju afrodizijaka, čak je i zaradio nadimak "viagra Inka". Ali njegove blagodati nadilaze porast libida. I mnoge su zemlje širom svijeta to već otkrile.

Iako je hrana zaštićena nacionalnim zakonom - koji zabranjuje njezinu preradu izvan zemlje - Kina je već uveliko uzgaja. Ali u drugim zemljama moguće je pronaći samo peruanski maca u prahu.

Velika potražnja opravdana je i time što se smatra superhranom, odnosno bogatom vitaminima, vlaknima, proteinima, mineralima i ugljikohidratima. Stoga pomaže u liječenju i prevenciji raznih bolesti.

Prednosti peruanske Mace

Istraživači iz cijelog svijeta proučavaju prednosti koje peruanska nosila nude ljudskom tijelu. Do sada su postignuti rezultati bili vrlo ohrabrujući. Evo nekoliko znanstveno dokazanih blagodati konzumiranja ove hrane:

1. Jača imunološki sustav

Dodavanjem peruanske mace u prehranu dobit ćete učinkovite doze vitamina C, vitamina B i antioksidansa. Ovom kombinacijom jača se imunološki sustav i smanjuje rizik od novih bolesti.

2. Pomoć u liječenju anemije

Budući da je izvrstan izvor ferota - 100g sadrži 16,6 mg željeza - može pomoći u prevenciji i liječenju slučajeva anemije. Da bi se povećala razina apsorpcije hranjive tvari, preporučuje se da se jede zajedno s hranom bogatom vitaminom C.

3. Povećava plodnost

Osim što povećava libido, pokazalo se i da peruanska maca utječe na plodnost muškaraca. Istraživanja su pokazala da je konzumacija ove hrane uzrokovala povećanje količine sjemena i pogodovala pokretljivosti sperme. S druge strane, ženama su se povećale šanse za odmazdom trudnoće.

4. Kontrolira dijabetes

Peruanska maca izvrstan je saveznik u kontroli dijabetesa. Budući da je bogata vlaknima, smanjuje apsorpciju glukoze u tijelu. Uz to, inhibira djelovanje enzima u probavnom sustavu, sprečavajući tako oslobađanje velike količine inzulina u tijelu.

5. Sprječava osteoporozu

Još jedna hranjiva tvar koja se nalazi u peruanskoj maci je kalcij; 150 mg u 100 g mace. Stoga njegova konzumacija može pomoći u jačanju kostiju i u prevenciji osteoporoze.

6. Sprječava probleme sa srcem

Osim što pomaže u kontroli kolesterola, djeluje i u borbi protiv hipertenzije. Sve to zahvaljujući omega 3 i 9 koji su prisutni u njegovom sastavu. Oboje pomažu u poboljšanju i uravnoteženju razine kolesterola, dobrih i loših, te u liječenju mogućih kardiovaskularnih upala.

7. Štiti od raka

Budući da je hrana bogata antioksidansima, uspijeva se boriti protiv slobodnih radikala koji oštećuju stanice tijela. Osim toga, smanjuje upalu u tijelu i sprječava nastanak raka.

8. Olakšava gubitak kilograma

Za one koji žele smršavjeti dobra su opcija peruanska nosila. Njegove hranjive tvari jamče sitost dulje, smanjujući količinu hrane koja se konzumira tijekom dana. Vlakna pomažu i pružanjem pravilnog rada crijeva.

Kako uzimati peruansku macu u prahu? Kako nema karakterističan okus, prah se može dodavati u sokove, u pripremu recepata, čajeve, žitarice, voće ... Važno je konzumirati samo između 400 do 1.000 mg dnevno. Ako želite, možete ga uzeti i u obliku kapsule.

9. Ublažite simptome menopauze

Još jedna prednost ove gomolje je ta što pruža žensku hormonalnu ravnotežu. Na taj način ublažava uobičajene simptome menopauze i PMS-a. Smanjuje umor i sprječava gubitak fluorida i kalcija u tijelu.

10. Smanjuje erektilnu disfunkciju

Istraživanja su pokazala da je uporaba peruanske mace pomogla muškarcima koji pate od erektilne disfunkcije. Poboljšanje spolnih performansi izvijestili su oni koji su sudjelovali u istraživanjima.

11. Poboljšava raspoloženje

U lošim danima kladite se na peruanska nosila kako biste poboljšali svoje raspoloženje. Smanjuje anksioznost i simptome depresije i daje vam više raspoloženja; posebno tijekom menopauze.

Isprva nisu registrirane nuspojave u vezi s upotrebom ove hrane. Međutim, preporuča se da trudnice i dojilje ne konzumiraju bez liječničkog savjeta.

Pažnja! Da biste pravilno dijagnosticirali svoje simptome i napravili učinkovit i siguran tretman, potražite smjernice liječnika ili ljekarnika.