Dječje sunčanje: znajte zašto i vaše treba

Mnogi ljudi uživaju u sunčanju samo da bi preplanuli. Međutim, sunčeve zrake također su važni saveznici u zdravlju, posebno kada ste u ranom životu. Ako ne znate prednosti sunčanja bebe, ne gubite vrijeme!

Majčino mlijeko bogato je vitaminom D koji djeluje uglavnom na koštani sustav. Uz to, vitamin D također ima blagodati za imunološki sustav i štiti srce. U vrijeme kada se tijelo formira, neophodno je da djetetovo tijelo prima ove hranjive sastojke u velikim količinama. Ali tu se ne zaustavlja: vitamin D treba aktivirati u tijelu.

I tu dolazi do sunčanja. Sunčeva svjetlost sintetizira vitamin E i aktivira njegove funkcije. Međutim, trebate biti oprezni. Prvo, nije potrebno dijete dugo izlagati sunčevoj svjetlosti. Dovoljno je deset do 15 minuta dnevno; uz to je potrebno obratiti pažnju na najbolja vremena ekspozicije. Stručnjaci preporučuju da je beba izložena ponekad prije 10 sati i nakon 16 sati.

Također pogledajte:  naučite 7 savjeta za borbu protiv psorijaze

Sunčanje također pomaže u smanjenju bilirubina u krvi, što kod beba uzrokuje žuticu. Jedan od znakova ove bolesti je narančasta koža, jer je bilirubin spoj ove boje koji je rezultat uništavanja hemoglobina, krvnih stanica.

Kako sunčati bebu?

Sunčanje treba obavljati na otvorenom, tako da zrake dođu do kože bez ometanja. Ne držite se iza prozora. Sunčeve zrake neće biti štetne ako odaberete preporučena vremena.

Također, odjenite bebu u laganu odjeću, izlažući većinu sunčevim zrakama. Ako je lijepo vrijeme i želite ga ostaviti samo s pelenama, učinkovitost se može povećati. Zaštitite samo lice, jer vaše oči mogu patiti od osjetljivosti. Ako je beba nadražena ili iznervirana, pokušajte joj odvratiti pozornost dok izlažete njezinu kožu sunčevim zrakama.

Postupak bi trebao biti svakodnevan, čak i u dane s malo sunca. Ovih dana zaštitite svoju bebu zatvorenijom odjećom, ali nemojte joj oduzimati sunčevu svjetlost. Ne zaboravite da je zdravlje vaše djece također na vama!