8 zdravstvenih blagodati seksa koje biste trebali znati

Seks je dobar i dobar! Osim što pruža vrijeme bliskosti s partnerom, seks je dobar i za vaše zdravlje. Prednosti seksa su brojne, od povećanja imuniteta do poboljšanja izgleda.

Dakle, provjerite povoljne bodove i ne ostavljajte zadovoljstvo za kasnije. Bez obzira na dob, uživajte u sljedećim savjetima.

1. Promovira izvrsne kardiovaskularne vježbe

Spolni odnosi mogu biti dobar način vježbanja, jer je dokazano da je moguće sagorjeti do 300 kalorija na sat! Uz to, pomaže i u održavanju idealne težine.

2. Smanjuje krvni tlak i štiti od srčanih bolesti

Istraživači su deset godina pratili seksualni život 914 sredovječnih muškaraca. Oni koji su imali spolne odnose manje od jednom mjesečno imali su 2,8 puta veću vjerojatnost da će doživjeti fatalni srčani udar u odnosu na one koji su imali seksualne odnose dva puta tjedno.

3. Povećava intimnost i jača odnos

Da bi se to dokazalo, provedeno je istraživanje s 238 oženjenih osoba starijih od 65 godina. Rezultat kaže da što su seksualne frekvencije veće, veće su šanse da se osjećaju sretno u vezi i u životu.

4. Otpušta endorfine

Endorfini su hormoni koji pružaju zadovoljstvo i uklanjaju bol, ublažavaju tjeskobu i jamče raspoloženje. Uz to, promiču osjećaj spavanja i opuštenosti.

Oksitocin - "hormon ljubavi" - oslobađa se tijekom orgazma. Tako pruža dobrobit i spokoj, smanjuje krvni tlak i stvara čvrste veze u vezama.

5. Podiže imunitet

Jedno je istraživanje pokazalo da ljudi koji imaju spolne odnose jednom ili dva puta tjedno imaju bolji imunitet u usporedbi s onima koji su imali seksualni odnos rjeđe - ili češće -.

6. Očuvati izgled

Možete vjerovati kad kažu da vaša koža izgleda dobro. Nedavna istraživanja tvrde da osobe koje imaju spolne odnose barem tri puta tjedno mogu izgledati deset godina mlađe.

7. Jača mišiće dna zdjelice i štiti od erektilne disfunkcije

Muškarci u dobi od 55 do 75 godina koji su imali spolne odnose barem jednom tjedno imali su 50% manje šanse za erektilnu disfunkciju.

Uz to, dokazano je da je spolni čin dobar način za jačanje dna zdjelice. Ali postoje i drugi načini za toniziranje ovog dijela ženskog tijela, poput pompoirstva, na primjer. Prednosti su brojne, kako za žene, tako i za muškarce.

8. Produljuje život

Muškarci s najmanje orgazama udvostručili su šanse za smrt tijekom sljedećih deset godina, kažu britanske studije. Stoga se nemojte ustručavati vježbati sve više i više.