Kako se suočiti s trudnoćom u praksi

Jedan od najčešćih simptoma trudnoće je jutarnja mučnina. Zbog toga je dovoljno da žena kaže da je bolesna da se netko pojavi i kaže: „Hej! Je trudna! " Smiri se, ne znače sve mučnine trudnoću, ali činjenica je da i do 85% trudnica doživi neslavnu jutarnju mučninu.

Pripremajući se za operaciju endometrioze, voditeljica Tatá Werneck našla se trudnom. Promijenio je tretman odmarajući se; a beba je na putu.

Bez obzira jeste li planirali zatrudnjeti ili ne, a sada vam je ujutro muka - da, možda ste trudni! Sljedeći je korak dogovoriti sastanak s ginekologom kako bi obavio još uvjerljivih pregleda (znam da ste već trčali u ljekarnu i sada nedostaje službeni rezultat) i započeti prenatalnu skrb. I, naravno, pripremite se za život s jutarnjim mučninama do trećeg mjeseca trudnoće.

Dobre vijesti

Dobra vijest je da studija u Kanadi objavljena u časopisu Reproductive Toxicology Journal povezuje jutarnje mučnine s rođenjem zdravije i pametnije bebe. Prema istraživanju, provedenom deset godina s 850 000 trudnica iz pet zemalja, žene koje su tijekom trudnoće imale mučninu i povraćanje imale su manje pobačaja i rodile veće, zdravije bebe od majki koje nisu imale iste simptome. Uz to, bebe majki koje su imale jutarnje mučnine postigle su više rezultate na IQ testovima. Spreman! Sad se čak nadate još mučnini, zar ne?

Osim što ćete imati veliku utjehu za jednu od najvećih tegoba u ranoj trudnoći (druga će se mala iznenađenja pojaviti tijekom 9 mjeseci), ove simptome možete dobiti i bez štete po zdravlje ili inteligenciju vaše bebe.

Ispod je 5 savjeta za rješavanje jutarnjih mučnina: 

  • Pojedite malo  krekera s slanom vodom, tosta ili suhih žitarica koje  još uvijek leže na krevetu, a zatim polako ustanite.
  •  Pokušajte koristiti  akupresurne narukvice , koje se često prodaju za ublažavanje putničkih bolesti (sinetoza).
  •  Apelirajte na  đumbir  (otkrijte zdravstvene prednosti đumbira), poznatog kao velikog saveznika u ublažavanju mučnine. Vrijedno je konzumirati u obliku kolačića, čaja ili žvakati male kristalizirane komade.
  • Pijte puno vode . Uz nadoknađivanje tekućine izgubljene u povraćanju, voda neutralizira želučanu kiselinu.
  •  Jedite male  lagane zalogaje svaka tri sata  - prazan želudac može uzrokovati mučninu.

Na kraju dana saldo je pozitivan. A onda na kraju zaboravite.

Pročitajte i naš članak o trudnoći.