Poremećaji erekcije - naučite o uzrocima i strategijama prevencije

Prije 1998. rijetko je bilo čuti kako netko izgovara riječi erektilna disfunkcija ili seksualna impotencija. Tada se pojavila plava dijamantna tableta nazvana Viagra i odjednom se sve promijenilo. Sposobnost održavanja i održavanja erekcije bila je u večernjim vijestima i paprena je stripova. Iako je sada odobreno više lijekova za liječenje ove seksualne disfunkcije, jednostavne promjene načina života mogu je spriječiti.

Simptomi

Nemogućnost održavanja ili održavanja erekcije.

Uzroci

Bilo koje stanje koje utječe na zdravlje krvnih žila - bolesti srca, dijabetes, povišeni krvni tlak ili pušenje - narušava erekciju. Stres i odnosi ili afektivni problemi drugi su uzroci.

Strategije prevencije

Jedite kao Grci

Mislite li da su stari Grci i Rimljani, prikazani u svim tim kipovima, imali problema s erekcijom? Očigledno nije, a zahvaljujući onome što su jeli. Mediteranska prehrana bogata je zdravim mononezasićenim mastima, koje se nalaze u hrani poput maslinovog ulja. Također je pun voća, povrća, badema, orašastih plodova, mahunarki, cjelovitih žitarica i ribe, a relativno je malo crvenog mesa. Talijanski su istraživači uspoređivali 100 muškaraca s erektilnom disfunkcijom sa još stotinu bez ovog problema i otkrili da oni čija je prehrana bila bliža mediteranskoj prehrani imaju manje šanse za seksualnu impotenciju. Istraživači nagađaju da je razlog protuupalni učinak prehrane. Upala pridonosi nakupljanju masnih naslaga (ateroma),sužavanje krvnih žila i smanjenje volumena krvi koja teče u penis, otežavajući erekciju.

Posvetite se nekom sportu

Tjelesno vježbanje nije dobro samo za vaše mišiće; dobra je i za erekciju. Muškarci koji su postali fizički aktivniji u srednjoj dobi smanjili su rizik od spolne impotencije za 70%. Zapravo, tjelesna aktivnost - bez obzira na vrstu - smanjuje rizik od impotencije više od prestanka pušenja, gubitka kilograma ili konzumiranja manje alkohola.

Prestani pušiti

Studija na 7684 Kineza otkrila je da je pušenje odgovorno za otprilike jedan od pet slučajeva erektilne disfunkcije. Što više pušite, veća je vjerojatnost da ćete imati problema. Studija je pokazala da pušenje 20 cigareta dnevno povećava rizik za 60% u odnosu na nepušenje. Razlog? Pušenje sužava krvne žile i pridonosi nakupljanju masnih naslaga, smanjujući protok krvi u arterijama. I znate što to znači. Pušenje također smanjuje razinu dušikovog oksida - kemikalije koja održava krvne žile proširenima, uključujući one u muškom spolnom organu.

Čak i dan bez pušenja može poboljšati erekciju

Održavajte glukozu u krvi normalnom

Polovica muškaraca s dijabetesom ima problema s erekcijom - dvostruko više od postotka muškaraca bez bolesti.

Uzmi tabletu

Imate tri mogućnosti: sildenafil, tadalafil i vardenafil. Svi oni podižu razinu dušikovog oksida, kemijske tvari koja pomaže proširiti krvne žile u penisu i održavati ih takvima, tako da je moguće imati i održati erekciju.

Glavna razlika između njih tri je vrijeme pokretanja. Vardenafil djeluje najbrže. Jedno istraživanje pokazalo je da je ova tableta djelovala za samo deset minuta i ostala aktivna do 12 sati. Međutim, ako ste putovali da biste uživali u romantičnom vikendu, razmislite o uzimanju tadalafila: studije su pokazale da doza traje do 36 sati.

Iako se lijekovi poput sildenafila (Viagra) trebaju koristiti samo kada je to potrebno, preliminarne studije sugeriraju da ih uzimanje svake noći tijekom godine može zapravo spriječiti seksualnu impotenciju nakon što prestanete koristiti lijek.

Njemački su istraživači proučavali seksualne performanse 112 impotentnih muškaraca koji su uzimali 50 mg sildenafila svake noći, ili 50 do 100 mg, prema potrebi, tijekom jedne godine. Nakon šest mjeseci bez liječenja, 58,3% onih koji su ga uzimali svake noći imali su normalne erekcije, bez lijekova, u usporedbi sa samo 8,2% onih koji su koristili lijek kad je to bilo potrebno. Drugi lijek, tadalafil, već je odobren za svakodnevnu upotrebu.

Nove studije

Muškarci sa spolnom impotencijom imaju povećani rizik od razvoja Parkinsonove bolesti. Istraživači su procijenili 32.616 zapisa i otkrili da je kod pacijenata s erektilnom disfunkcijom u anamnezi praktički tri puta veća vjerojatnost da će razviti Parkinsonovu bolest. Čini se da je taj odnos posljedica ozljeda autonomnog živčanog sustava koji regulira funkcije poput disanja i probave. Teoretski, identificiranje osnovnih razloga ove veze moglo bi dovesti do načina prevencije Parkinsonove bolesti.

Razgovarajte sa svojim liječnikom.