7 blagodati čitanja za tijelo i um

To čitanje proširuje rječnik i pomaže pisati bolje svima koji znaju. Da nas jednostavna knjiga prevozi na različita mjesta, vremena i pobuđuje nebrojene emocije koje također znamo. Također povećava fokus i koncentraciju. No jeste li znali da blagodati čitanja idu daleko dalje?

Provodeći vrijeme s dobrom knjigom u ruci zaustavljamo se i razmišljamo o vlastitoj povijesti. I više od pružanja osjećaja zadovoljstva i blagostanja, studije dokazuju i druge prednosti čitanja za tijelo i um. Čitanje je toliko moćan alat da može  poboljšati vaše zdravlje  i čak pomoći u  prevenciji bolesti .

No ono što ne znaju svi jest da  blagodati čitanja  daleko nadilaze to. Evo sedam primjera (s dokazanim studijama) zdravstvenih blagodati knjiga. Dolaze s nama!

Vidi također: Čitajte dijete navikom

DragonImages / iStock

1. Čitanje poboljšava vašu empatiju

Istraživači sa Sveučilišta York u Kanadi kažu da je jedna od prvih blagodati čitanja empatija. Čitajući, miješamo se u priču lika i poteškoće s kojima se suočava. U tom se procesu javlja osjećaj identifikacije i posljedična empatija za napore drugih. Ova povezanost s izmišljenim likom povećava našu sposobnost razumijevanja osjećaja drugih.

Mikosch / iStock

2. Čitanje pomaže u stvaranju veza

Kad se identificirate s iskustvom koje proživljava neki lik, vaš osjećaj pripadnosti raste . Tako kažu psiholozi sa Sveučilišta Buffalo, SAD. Drugim riječima, čitanje Marleyja i mene , na primjer, može vam povećati druženje s vlasnicima pasa u parkovima. Iako nikad nisi imao psa. Isto tako, čitanje Mržnja koju sijete može vam otvoriti oči za rasizam prisutan u društvu. Ovim ćete bolje razumjeti poteškoće s kojima se suočavaju oni koji pate od toga.

Beli_photos / iStock

3. Čitanje budi uspomene

Sretan završetak može vam podići duh, ali manji događaji u naraciji mogu vam donijeti ugodne uspomene i učiniti vaš dan veselijim. Čak i tužne priče mogu vas usrećiti, jer vas natjeraju da razmišljate o voljenima i zahvaljujete im na blagoslovima koje dobivaju.

ALLVISIONN / iStock

4. Čitanje potiče postizanje snova

Čitanje o nekome tko je prevladao prepreke može vas motivirati da slijedite vlastite ciljeve, kaže studija Sveučilišta Ohio State u Sjedinjenim Državama. Ako vam je potreban poticaj, slijeđenje putanje lika u potrazi za njegovim snom može ga potaknuti na isto. Što se više identificirate s likom, to ćete biti nadahnutiji za poduzimanje određene radnje.

nastavi čitati