7 koraka za početak provođenja dobrih djela u praksi

Tijekom mjeseca prosinca mnogi se ljudi osjećaju simpatičnijima i stavljaju na raspolaganje dio svog vremena da pomognu drugima. Prema najnovijem istraživanju koje je proveo IBGE, u 2018. godini broj Brazilaca koji se bave volonterskim radom iznosio je 7,2 milijuna. S obzirom na ovaj broj, lako je zamisliti broj ljudi kojima je život promijenjen nakon vježbanja ili primanja dobrog djela. Prekrasan primjer za to je priča prijatelja Vaneide i Iramaia.

Sve je započelo kad je Vaneide počeo razgovarati s Iramaijom o nečemu što im je bilo zajedničko: maloj djeci. Ali sličnosti su u to vrijeme tu završavale. Iramaia je bila beskućnik u četvrti Botafogo, južno od grada Rio de Janeira, a Vaneide je bio tajnik jedne tvrtke. Čim je upoznao Iramaia, Vaneide joj je počeo pomagati donacijama kad god bi je pronašao. Vrijeme je prolazilo i kad je skrbničko vijeće oduzelo djecu iz Iramaie zbog nedostatka stalnog doma, Vaneide joj je priskočila u pomoć, postavši jamac imovine i pomažući joj da povrati skrbništvo nad djecom. U to je vrijeme Vaneide prolazio kroz vlastite probleme, ali i pored toga, odlučio je pomoći svojoj supruzi.

Ali zašto dobra djela generiraju tako snažne emocije kod onih koji ih prakticiraju?

Istraživači vjeruju da je to evolucijska nagrada. Dobra djela povezuju nas s drugima u zajednici: tko god je nekome pridržao vrata dizala, a zauzvrat je osvojio lijep osmijeh ili zahvalu, shvatio je tu povezanost, s osjećajem da je svijet malo manje neprijateljski raspoložen. “Mislim da imamo prirodnu potrebu za povezivanjem s drugima. To je dio našeg načina postojanja, jer povećava vjerojatnost individualnog preživljavanja ”, kaže socijalni psiholog Gagné. Ukratko, osjećamo se dobro kad činimo dobro. Djela ljubaznosti proizvode pozitivan stav i povećavaju samopoštovanje. "Motivira nas da ponovimo isto." 

Gdje počinju dobra djela?

1. Počnite s malim stvarima

Čak i mali postupci čine razliku i ne zahtijevaju puno vremena i truda. Kada učinimo dobro djelo, potencijalno izazovemo dugu seriju ugodnosti i to nas čini zdravijima.

dva. Mislite lokalno

Nemojte pretpostavljati da usluge za obitelj, prijatelje i suradnike vrijede manje jer nisu stranci. Iznad svega, jačanje veza koristi svima.

3. Upotrijebite uljudnost

Zahvalite vozaču koji vam omogućuje da uđete na raskrižje i službeniku koji vam poslužuje kavu. "Zahvaljivanje drugima dobro je djelo", kaže psihologinja Marylène Gagné iz Montreala. "Mi smo ti koji smo dobili pomoć, ali samo zahvaljujemo na otplati."

4. Pripazite na male prilike

"Uvijek trčimo nekamo i ne vidimo što se događa oko nas", primjećuje Gagné. Na primjer, torba za pješake može pasti i otvoriti se ili na ulici može biti smeća. "Kad počnemo obraćati pažnju", kaže psiholog, "postoji mnogo prilika za činjenje dobrih stvari."

5. Volontirajte sa "sebičnošću"

Odnosno, odaberite aktivnost koja vas zanima. Na taj se način ne trebate ispričavati ako vas to natjera da branite prehrambene potrebe gusaka, umjesto da prikupljate sredstva za liječenje leukemije. "Kad postoji interes, puno je vjerojatnije da će se pomoć nastaviti", kaže Pamela Cushing, kulturna antropologinja sa Sveučilišta Western Ontario. Međutim, sebični ili ne, pomažete.

6. Ne maštajte

"Misleći da je altruizam čisti impuls stvara zlatni standard koji može postati izgovor za nečinjenje", kaže Cushing. Zapravo, svatko tko druge ljude smatra svetima zbog dobrih djela koja čine, može se uvjeriti da je takva velikodušnost izvan njihove nadležnosti - i tada se pomoć ne događa.

7. Potražite inspiraciju

Prije svega, radi ideja posjetite web stranice na Internetu, poput Unescovog predstavništva u Brsailu, i pogledajte mogućnosti koje imaju. Neki će vam vjerojatno privući pažnju, a da nikada ne pomislite da biste to mogli.

Dobra djela za vas!