Dječja hrana: saznajte više o ovoj dopunskoj hrani

Osiguravanje zdravog uvođenja hrane za djecu glavna je briga roditelja. Iz tog razloga svakodnevno raste potraga za prirodnijim opcijama, poput domaće dječje hrane, umjesto industrijaliziranih verzija.

Također se naziva dohrana, cilj dječje hrane je upoznati djecu s glavnim skupinama hrane. I zato, natjerajte je da prvi put kontaktira hranu i naviknite se na nju.

Međutim, njegova konzumacija ne smije zamijeniti dojenje, koje treba zadržati kao glavni izvor prehrane dojenčadi do navršene 1. godine života.

Dječja hrana: u kojoj se dobi preporučuje?

Jedno od glavnih pitanja majki i očeva koji su prvi put bili je pravo vrijeme za početak uvođenja konzumacije dječje hrane djeci.

Prema pedijatru Tiacuã Sanção iz São Paula, dohrana se preporučuje tek nakon šestog mjeseca života. Do tada, bebu treba hraniti samo majčinim mlijekom - to se naziva ekskluzivno dojenje.

„Preporuka Ministarstva zdravstva i Europskog društva za dječju prehranu jest da dojenje treba biti isključivo do dobi od šest mjeseci. Tek nakon tog razdoblja beba će moći primati dohranu - koja je svoje ime dobila upravo zato što je cilj dopuniti dojenje ”, objašnjava.

Čak je i za bebe koje ne primaju dojenje i ne koriste dohranu, prema pedijatru idealno je također pričekati prvih šest mjeseci na konzumaciju dječje hrane.

Uz to, važno je poštivati ​​omjer: 25% prehrane s dohranom i 75% s dojenjem, do prve godine života.

Znakovi spremnosti

Prema dr. Tiacuãu, da bi se otkrio pravi trenutak da je beba spremna na dohranu, moraju se poštivati ​​neki znakovi.

Mogućnost mirnog sjedenja, bez pada i pokazivanje interesa za hranu, neki su od njih.

“Osim toga, također je moguće promatrati refleks izbočenja jezika. Kod najmlađe bebe, kada im prst stavite na jezik, oni imaju refleks da ga izbace. S vremenom se to smanjuje. Dakle, ovo je još jedan refleks spremnosti koji se može uočiti i koji ukazuje na to da je beba fizički i neurološki spremna za dohranu ”, objašnjava.

Domaća dječja hrana najbolja je opcija

Što se tiče zdravlja mališana, praktičnost ne bi trebala biti jedini čimbenik o kojem treba voditi računa.

Iako dominiraju na tržištu, s nekoliko opcija okusa, industrijalizirana dječja hrana nije najbolja opcija za njih.

To je zato što u svojim sastavima sadrže natrij, šećere i konzervanse, koji mogu biti štetni za zdravlje.

Prema dr. Tiacuãu, preporuka je da se dječja hrana priprema kod kuće, slično hrani koju konzumira odrasla osoba.

„Svrha dopunskog hranjenja je da dijete zna hranu. I tako, ona mora vidjeti da svaki od njih ima drugačiju teksturu, okus, miris. Dakle, morate imati, na primjer, sve skupine hrane: ugljikohidrate, bjelančevine, mahunarke, povrće, mahunarke .. "

Tako je od početka uvođenja dohrane bebi moguće ponuditi sve vrste hrane.

A prema riječima dr., Što prije djetetu ponudite malo hrane, manje su šanse da će kasnije razviti alergiju.

“Postoji koncept koji se naziva imunološki prozor. U razdoblju od šest mjeseci do jedne godine života naše tijelo ima veću toleranciju na hranu. Dakle, ono što nudimo hranu u tom razdoblju smanjuje vjerojatnost da će dijete u budućnosti imati alergiju. "

Pročitajte više: 7 savjeta za prevenciju alergija kod vašeg djeteta od trudnoće

Kako pripremiti dječju hranu?

Suprotno onome što mnogi vjeruju, komplementarnu hranu nije nužno pire.

Zbog toga koncept "dječje hrane" pada u nemilost.

"Kako želimo da dijete zna hranu, tako je od prvog glavnog obroka ideja ponuditi ga što cjelovitijim", objašnjava Dr.

“Tako možete ponuditi, na primjer, povrće, rižu, grah i komad piletine. Tada ga možete umijesiti na vilici kao da je to 'pjenasti pire', ali možete ga ponuditi i u vrlo malim komadima. Drugim riječima, možete ostaviti mali komadić mrkve, tako da ga dijete može uzeti vlastitom rukom ”, dodaje.

Na taj način beba može žvakati vlastitim desnima i osjetiti kakva je tekstura i okus.

A isto vrijedi i za voće. Prema dr. Dobrom je savjetu ponuditi više mekog voća, poput banana i papaje, u malim komadima.

“Općenito, počeli smo uvoditi komplementarnu hranu s voćem. A to je zato što je okus majčinog mlijeka sličan okusu voća. Iz tog razloga vjerujemo da će bebe biti bolje prihvaćene ”, objašnjava.

Međutim, dr. Sanção objašnjava da se ova naredba ne daje. A na obitelji je da odluči hoće li hranu početi uvoditi s voćem ili glavnim obrokom.

Što je kontraindicirano u dječjoj hrani?

Da biste pripremili recepte za dječju hranu za zdravu i hranjivu bebu, možete imati sve grupe hrane.

Međutim, trebali biste obratiti pažnju na hranu ispod i izbjegavati je:

  • Šećer i slatka hrana (do 2 godine);
  • Gotova sol i začini (do 1 godine);
  • Med i kokosova voda (do 1 ili 2 godine);
  • Sva prerađena i ultra prerađena hrana (stara do 2 godine)
  • Mlijeko i mliječni proizvodi (do 1 godine);

Pažnja:

Za sigurno i učinkovito praćenje obratite se opstetričaru, pedijatru ili specijalističkom zdravstvenom radniku.