Kako spriječiti bubrežne kamence

Incidencija bubrežnih kamenaca izuzetno je bolno stanje. Bubrezi filtriraju krv kako bi održali ravnotežu njezinih komponenata; i drugi dijelovi mokraćnog sustava pohranjuju, a zatim uklanjaju tekući otpad - urin iz tijela. Dakle, postoji mnogo načina da ovaj proces teče nesmetano. Što će koristiti vašem zdravlju i kvaliteti života - u bilo kojoj dobi.

To može biti ponavljajući problem, ali bez obzira na to jeste li pogođeni ili ne, isprobajte ove prijedloge kako biste smanjili rizik od nastanka tih kamenaca i održali mokraćni mjehur zdravim.

Doživite orijentalnu stazu

Prema japanskoj tradiciji, zaštita bubrega haramakijem - trakom tkanine koja se koristi ispod odjeće oko trbuha i donjeg dijela leđa - pomaže probavi, olakšava menstrualne grčeve i pruža miran san. Možda vrijedi pokušati i sigurno vam neće naštetiti. Moderne verzije ovog djela prodaju se na Internetu.

Izbjegavajte bezalkoholna pića na bazi kole

Pijenje puno tekućine, posebno vode, pomaže u prevenciji bubrežnih kamenaca. U prošlosti se vjerovalo da su čaj, kava i alkohol pojavili kamenje, ali razmišljanje se promijenilo. A pivo i vino umjereno mogu djelovati kao zaštitnici. Međutim, utvrđeno je da bezalkoholna pića na bazi ljepila povećavaju rizik od stvaranja kamenaca. Stoga ih je najbolje izbjegavati ako imate tendenciju razvijati ove neugodne kamenje.

Pomakni se, rock

Možda vam se ne vježba kad imate bubrežni kamenac. Međutim, hodanje mu može pomoći da se brže eliminira.

Nemojte rezati mliječne proizvode

Ako patite od bubrežnih kamenaca sastavljenih od kalcijevog fosfata ili kalcijevog oksalata, savjet je bio da izbjegavate mliječne proizvode i drugu hranu s visokim udjelom kalcija. No, nedavna istraživanja pokazuju da, upravo suprotno, mliječni proizvodi i hrana bogata kalcijem zapravo mogu spriječiti stvaranje nekih vrsta kamenca. Za izračun kalcijevog oksalata trebali biste izbjegavati hranu bogatu oksalatom, poput rabarbare, špinata, kestena i pšeničnih mekinja.

Čuvajte se soli

Iako sol nije među komponentama bubrežnih kamenaca, kada se natrij (glavna komponenta soli) izlučuje bubrezima, to uzrokuje povećanje količine kalcija koji se izbacuje u urin. Odnosno, visoke koncentracije kalcija mogu se kombinirati s oksalatom i fosforom i oblikovati izračune. Za one koji su podložni izračunima koji sadrže kalcij, bolje je smanjiti sol i zamijeniti je za začine. A također nudi i bonus za kontrolu krvnog tlaka.

Trebate još jedan razlog da se zaustavite?

Nedavno istraživanje Penn State of Medcine, Pennsylvania, SAD, sugerira da pušači imaju dvostruko veću vjerojatnost da će razviti rak bubrega.

Ili još jedan?

Pušenje je uzrok otprilike polovice svih slučajeva raka mokraćnog mjehura u žena; mnogo veći udio nego što se prije mislilo. Studije sada pokazuju da se žene pušači suočavaju s istim rizikom kao i muškarci od razvoja raka mokraćnog mjehura. Novo istraživanje sugerira da su sadašnji pušači četiri puta vjerojatniji - i bivši pušači dva puta - razviti ovu vrstu raka od onih koji nikada nisu pušili. Za savjete o prestanku pušenja posjetite www.inca.gov.br/tabagismo.

Skupite bubrežne kamence

To može pomoći liječniku da prepozna vrstu kamena koji razvijate. Ako izbacujete kamen, pomokrite se na komad gaze ili fino sito da sakupite kamen. Zatim ga odnesite svom liječniku. Znanstvena analiza utvrdit će koju vrstu prehrambenih smjernica slijediti.

Citrusna dilema

Prema američkim Nacionalnim institutima za zdravlje, voće ili napitci od citrusa mogu zaštititi od kalcijumovih oksalata i izračuna mokraćne kiseline. Ali oni mogu biti štetni za one koji su skloni proračunima kalcijevog fosfata. Važno je znati koja je vrsta vašeg izračuna i dobiti odgovarajuće smjernice.

Odrežite crijeva

Prehrana bogata bjelančevinama i purinima životinjskog podrijetla - prisutna u visokim razinama u iznutricama, ribi i školjkama - može urin učiniti kiselijim; što može povećati rizik od kamenaca u mokraćnoj kiselini. Ako je ovo vaš problem, smanjite ili smanjite konzumaciju ove hrane.

Nastavite piti tekućinu

Prema novoj studiji, pijenje tekućine može pomoći u zaštiti od raka mokraćnog mjehura. Dakle, tekućine mogu istjerati potencijalne kancerogene tvari (tvari koje uzrokuju rak) iz tijela prije nego što imaju priliku izazvati oštećenje tkiva koje može uzrokovati rak. Istraživači su otkrili da je pijenje više od 2,5 litre tekućine dnevno povezano s 24% nižim rizikom od razvoja raka mokraćnog mjehura.

Pročitajte i o cistitisu ili infekciji mokraćnog sustava - UTI.