Makro dijeta i makrobiotička prehrana: u čemu je razlika?

Makro dijeta i makrobiotička prehrana: u čemu je razlika?

Jeste li ikad čuli za makro dijetu? A na makrobiotičkoj prehrani? Njih dvoje su obično zbunjeni, ali su potpuno različiti. Makro dijeta može biti poznata i kao fleksibilna prehrana, a definirana je praksom brojanja makronutrijenata u hrani. Makrobiotička prehrana pretežno je vegetarijanska, a jedini protein koji je prisutan je riba. Razum

Čitaj više


   8 namirnica koje nikada ne biste trebali dijeliti sa svojim psom

8 namirnica koje nikada ne biste trebali dijeliti sa svojim psom

Ako imate kućne ljubimce, znate koliko je teško ne dati ono što traže, zar ne? Međutim, važno je biti svjestan hrane koju psi ne mogu jesti. U intervjuu s veterinarkom Brunom Rosandiski, vlasnicom Veterinarske klinike Freguesia Dos Pets, kaže da postoje ljudske namirnice koje su izuzetno otrovne i za pse i za mačke. “Važn

Čitaj više


   17 savjeta za fotografiranje telefonom poput profesionalaca

17 savjeta za fotografiranje telefonom poput profesionalaca

Otvorite galeriju telefona. Koliko ste slikali u posljednjih mjesec dana? A koliko ste slikali s posljednje zabave? Pametni telefoni olakšali su i promijenili način snimanja različitih trenutaka vašeg svakodnevnog života. Ali ne trebaju sve fotografije snimljene s njim crvene oči, praskavi bljeskovi i loše osvjetljenje, zar ne? Iz tog

Čitaj više


   Najbolja prirodna njega za suhe usne

Najbolja prirodna njega za suhe usne

Izložene suncu, vjetru i drugim elementima koji ih napadaju, normalno je da nam usne s vremenom postanu suhe. Uz to, usne nemaju lojne žlijezde koje ih održavaju mekima i hidratiziranima, što olakšava njihovu suhoću. Međutim, obično će neka kućna njega riješiti problem suhoće usana. Melemi, vitamini i ulja mogu biti od velike pomoći. Isprobajte s

Čitaj više


   Dragocjeni savjeti za rješavanje pretjerane brige

Dragocjeni savjeti za rješavanje pretjerane brige

Smatrate li da ste pretjerano zabrinuti do te mjere da ste dopustili da vam ovo ugrozi kvalitetu života? Pretjerana zabrinutost je poremećaj koji je često povezan s anksioznošću, a nastoji biti uporan i teško ga je kontrolirati. Svi se svakodnevno susrećemo s nepovoljnim situacijama koje potresaju naše čvrste strukture. Međutim,

Čitaj više


   11 domaćih recepata sa sladoledima za odbijanje vrućine

11 domaćih recepata sa sladoledima za odbijanje vrućine

Za najtoplije dane u godini, što kažete na domaću slasticu za osvježenje? Osim što ih je lako napraviti, mogu biti različitih okusa, poput čokolade, voća, pa čak i piva! A mogu biti vrlo zdravi, kao što je slučaj s domaćim voćnim popsilom. I pripremiti samo posudu od popsiclea, koja može biti od bilo kojeg materijala, i dozu kreativnosti. Ali, ako nema

Čitaj više


   Raynaudov sindrom: znati simptome i načine liječenja

Raynaudov sindrom: znati simptome i načine liječenja

Raynaudov sindrom prvi je put 1862. godine identificirao Maurice Raynaud, francuski liječnik. Utječe na male arterije koje krvlju dovode vrhove prstiju, nosa i ušiju. U nekih ljudi hladne temperature izazivaju grčeve tih sićušnih posuda; smanjujući protok krvi i uskraćujući područje kisika. Kao poslj

Čitaj više


   Zamrzavanje hrane: shvatite kako uštedjeti

Zamrzavanje hrane: shvatite kako uštedjeti

Više od 10% računa za struju troši se na hlađenje i zamrzavanje hrane. Vjerovali ili ne, to je jedina dvostruka energija koju koristimo za kuhanje. Dakle, ako očekujete da ćete znatno smanjiti potrošnju, počnite s hladnjakom. Shvatite kako zamrzavanje hrane može biti učinkovito i jeftino: Što je hladnjak stariji, to su veći operativni troškovi i emisije stakleničkih plinova. Stoga njihova

Čitaj više


   Prijelaz kose: dajte kovrčama neovisnost

Prijelaz kose: dajte kovrčama neovisnost

Prijelaz kose može biti jedna od najizazovnijih transformacija vašeg života, ali sigurno će biti korisna. Bez obzira na tip kose, samo kovrčava ili kovrčava, znajte da će postupak trajati neko vrijeme. Prijelaz kose nije ništa drugo nego napuštanje ispravljanja ili opuštanja i puštanje vaše izvorne kose da raste. Znamo da to

Čitaj više


   6 savjeta za stimuliranje neurona

6 savjeta za stimuliranje neurona

Jeste li ikad čuli za frazu "zdrav duh, zdravo tijelo"? Imati zdrav mozak prije svega znači zdrav život. Što je najbolje, nema potrebe za medicinskim tretmanima ili kompliciranim operacijama. Da biste stimulirali neurone, samo svakodnevno usvajajte jednostavne prakse. Pogledajte neke koji vam mogu pomoći: 1. Vodi

Čitaj više


   Shvatite kako vježbe opuštanja mogu poboljšati vaš život

Shvatite kako vježbe opuštanja mogu poboljšati vaš život

Bez obzira na to što vas naglašava: morate smanjiti taj pritisak, a jedna od najučinkovitijih stvari koje možete učiniti su vježbe opuštanja. Međutim, opuštanje je više od pukog postavljanja nogu i gledanja televizije. Zapravo je opuštanje način da se svjesno odvojite od životnih briga. Vrlo je terapeutski i koristan za duh i tijelo. Različiti n

Čitaj više


   Šale u vojarni: pokušajte se ne smijati

Šale u vojarni: pokušajte se ne smijati

Vojarna se šali za vas. U vrijeme šale, čak su i oni koji nose uniforme dobro raspoloženi. Dođite se zabaviti s nama i puno se smijati bilo koji drugi dan u tjednu. Rezervistima poput mene teško je parkirati se u vojnoj bazi, jer je većina mjesta rezervirana za aktivne časnike. Moja supruga nikad nije imala takav problem. Razlog

Čitaj više


   Kako se riješiti plijesni: praktični domaći savjeti!

Kako se riješiti plijesni: praktični domaći savjeti!

Svi su prošli kroz neugodnu situaciju otvaranja ormara po onu odjeću koju niste nosili već neko vrijeme i otkrivši da miriše na plijesan, zar ne? Ili čak zbog šoka zbog gledanja te mrlje na zidovima i zavjesama soba s manje cirkulacije. Srećom, rješenje problema je jednostavno i uključuje uobičajene predmete ostave poput octa, sode bikarbone i praška za pranje. Saznajte ka

Čitaj više


   Osjećati se usamljeno? Pogledajte kako se nositi s samoćom

Osjećati se usamljeno? Pogledajte kako se nositi s samoćom

Afektivne veze izvor su radosti i moćan štit od stresa i usamljenosti. Pogotovo u ovom trenutku, kada smo izolirani u svojim domovima i daleko od prijatelja i obitelji, možemo se osjećati usamljenije. Ali moguće je naučiti kako se nositi s tim osjećajem i umanjiti tjeskobu koju on izaziva. Provjeri! Ono š

Čitaj više


   Božić je! Božić je! - Nasmijte se ovim pričama

Božić je! Božić je! - Nasmijte se ovim pričama

Božić dolazi, a mi smo odvojili neke smiješne božićne priče za vas da se opustite prije blagdana. Imam ujaka koji obavlja misionarski rad u crkvi koju pohađamo. Jednom je radio poseban božićni program za gradski zatvor. Nakon prekrasne božićne predstave koja je dirnula većinu zatvorenika, popeo se na pozornicu posljednjih riječi događaja: - Zahvaljujemo vam na vašoj prisutnosti i nadamo se da ste svi s nama ovdje, na ovom istom mjestu, sljedeće godine! Jofran Cardoso

Čitaj više


   Detoksikacijska dijeta: istina koja stoji iza mitova

Detoksikacijska dijeta: istina koja stoji iza mitova

Možda pretjerujete s konzumacijom slatkiša tijekom karantene. I, možda, mislite na detoksikacijsku prehranu kao na dobar način za oslobađanje tijela od viška toksina. No čine li je argumenti za ovu dijetu najboljim izborom? Obećavaju sve, od mršavljenja do blagodati za kožu i detoksikacije jetre. No dok se

Čitaj više


   Bol u dojkama: kako ublažiti ovu predmenstrualnu nelagodu

Bol u dojkama: kako ublažiti ovu predmenstrualnu nelagodu

Bol u dojkama vrlo je česta nelagoda koja se javlja kod žena prije menstruacije. Ali to se može olakšati s nekoliko mjera. Vitamini, ljekovite biljke i ulja mogu zadržati zadržavanje tekućine pod kontrolom. I tako, osigurajte adekvatniju hormonalnu ravnotežu za dojke. Osim toga, neke prehrambene promjene također će vam pomoći da se riješite ovog problema. Razumijeva

Čitaj više


   Kako napraviti biljno mlijeko od badema, kokosa i jama

Kako napraviti biljno mlijeko od badema, kokosa i jama

Sve više ljudi s kravljeg prelazi na biljno mlijeko. Bilo zbog intolerancije na laktozu, radi poboljšanja zdravlja ili zbog podrške pitanjima okoliša, kao što je slučaj sa strogim veganima i vegetarijancima. Čak i ako ne želite u potpunosti ukloniti životinjsko mlijeko iz prehrane, recepti s povrćem izvrsni su za obogaćivanje prehrane. Iako se kr

Čitaj više