Trening u teretani: 10 savjeta za uživanje u vježbanju

Trening u teretani: 10 savjeta za uživanje u vježbanju

Planirate li ući u teretanu? Onda je ovaj članak za vas. Prije nego što započnete, trebali biste znati kako najbolje iskoristiti vrijeme za trening u teretani. Pijenje soka od višanja, poznavanje najboljeg vremena i čak odabir predmeta koje ćete staviti u vrećicu mogu utjecati na vaše vježbe. Da biste

Čitaj više


   Jam sok: naučite kako pripremiti ovaj recept bogat hranjivim tvarima

Jam sok: naučite kako pripremiti ovaj recept bogat hranjivim tvarima

Ništa bolje od brige o zdravlju na prirodan i ukusan način. Ako tražite prirodnu opciju za jačanje zdravlja, sok od jam je prava opcija! Osim što jača vaš imunitet, pruža još nekoliko zdravstvenih blagodati. Koje su prednosti yam soka? 1. Povećava imunitet Budući da ima detoksikacijsko i pročišćujuće djelovanje, sok od jam ima funkciju izbacivanja svih toksina iz krvi. Djelovanje se

Čitaj više


   11 jednostavnih savjeta za prevenciju ili ublažavanje proširenih vena

11 jednostavnih savjeta za prevenciju ili ublažavanje proširenih vena

Vene na nogama imaju genijalne ventile koji sprečavaju povrat krvi. Ali rastezanje ovih vena ili slabljenje ovih ventila može uzrokovati nakupljanje krvi umjesto da se vrati u srce. Te okolnosti provociraju pojavu proširenih vena, uzrokujući oticanje, osjećaj "težine", bol i otekline u nogama. Uz mrlje na koži i neugodan izgled proširenih i izbočenih vena na nogama. Uzrok m

Čitaj više


   4 znaka začepljenih arterija

4 znaka začepljenih arterija

Izbjegavanje začepljenih arterija kod pacijenata glavni je cilj liječnika, ali je rana dijagnoza njihov drugi glavni cilj. Odatle liječnik može predložiti promjene u načinu života pacijenta i koristiti kliničke terapije koje usporavaju ili sprečavaju pojavu infarkta miokarda. Zapravo, mnogi se pacijenti iznenade kad pročitaju neke od znakova srčanih bolesti. Pogledajt

Čitaj više


   Otkrijte zdravstvene prednosti marakuje

Otkrijte zdravstvene prednosti marakuje

Marakuja je ukusno tropsko voće koje ima valovitu žutu koru. Tvrda ljuska nije jestiva; kad je naborana, to je zato što je plod zreo. Sjeme se može jesti ili sočna unutarnja pulpa može se procijediti. Poznato je kao prirodno sredstvo za smirenje, marakuja je također bogata vitaminima B i C. U nastavku pogledajte druge blagodati marakuje! Zdrav

Čitaj više


   Najbolje šale za dijeljenje na WhatsAppu!

Najbolje šale za dijeljenje na WhatsAppu!

Znate li onu obiteljsku grupu koja vam mobitel puni porukama za dobro jutro? Pokušajte podijeliti ove šale za WhatsApp i nasmijati ljude! Mladić koji traži posao stiže u mali grad i vlasnik skladišta odmah mu nudi posao. - Ovdje sam predsjednik nogometne momčadi - kaže - i trebaju nam napadač hrabrosti i snažnih ruku. - Žao mi

Čitaj više


   Cjepivo protiv bjesnoće: znati kada uzimati

Cjepivo protiv bjesnoće: znati kada uzimati

Cjepivo protiv bjesnoće indicirano je za prevenciju bolesti zvane bjesnoća. Virus bolesti može se prenijeti ugrizom pasa ili drugih zaraženih životinja. Mogu ga dobiti i odrasli i djeca. Pažnja: Da biste pravilno dijagnosticirali svoje simptome i napravili učinkovit i siguran tretman, potražite smjernice liječnika ili ljekarnika. Što je

Čitaj više


   Znajte da se napadi panike mogu izliječiti

Znajte da se napadi panike mogu izliječiti

Panični poremećaj ili panični sindrom, kako je najpoznatiji u Brazilu, događa se kada strah sprečava ljude da rade nešto što je dio njihovog svakodnevnog života. Svatko tko osjeća paniku zna da se može pojaviti iznenada, bez upozorenja. Zapravo postoji mnogo okidača koji jednostavna privođenja pretvaraju u iracionalni strahovi. To se uvij

Čitaj više


   Slavina za kupaonicu i kuhinju: shvatite kako to popraviti

Slavina za kupaonicu i kuhinju: shvatite kako to popraviti

Slavina za kapanje nije samo dosadna, već može i zamrljati vaš sudoper i potrošiti desetke litara vode svaki dan. Najvjerojatnije je rješenje jednostavno - promijenite podlošku ili uložak. Što trebate učiniti ovisit će o vrsti slavine (kao što možete vidjeti na donjoj slici). Pa kako bi bilo da naučite kako funkcionira slavina za kupaonicu i kuhinju i sami riješite problem? Naročito u

Čitaj više


   Pošaljite aktove ... Od duše!

Pošaljite aktove ... Od duše!

Pošaljite aktove ... Od duše! Aktovi tijela već su zastarjeli. Svi već znaju što je dojka. Ali želimo znati što je u njemu. U današnje vrijeme želimo znati o mentalnom zdravlju. Mirni um. Maženje, milovanje. Poruka čežnje. - Razmišljam o tebi. Bez razmišljanja da je ovo melodramatično, kašasto, otrcano. Čak i zato što

Čitaj više


   Kako liječiti suha usta domaćim lijekovima

Kako liječiti suha usta domaćim lijekovima

Ako vam nedostatak sline (suha usta) sprječava da zatvorite omotnice ili čak govorite, posavjetujte se s liječnikom o tome što bi moglo uzrokovati suhoću usta. Razmotrite upotrebu nadomjestaka sline koji se slobodno mogu naći na tržištu u gelu i spreju. Ako popijete puno dobrog H2O, usta će vam biti podmazana, kao i drugi ovdje predstavljeni trikovi. U čemu

Čitaj više


   Kako pripremiti zdravu i ukusnu domaću majonezu

Kako pripremiti zdravu i ukusnu domaću majonezu

Domaća majoneza je puno bolja od svega što je u tegli. Jednostavno je pripremiti, a možete dodati i vlastite okuse. Najbolja baza je lagano maslinovo ulje, ali možete koristiti i mješavinu biljnih ulja. Ekstra djevičansko maslinovo ulje daje izvanredan okus. Naučite sada kako pripremiti ukusnu domaću majonezu! Domaća

Čitaj više


   Kako spriječiti i ublažiti valunge u menopauzi

Kako spriječiti i ublažiti valunge u menopauzi

Počinju kao vrućina u prsima, koja se zatim polako podižu do vrata i lica, poput žive u termometru. Nekoliko minuta kasnije drhtite, smrzavajući se do smrti. To nije vrućica, već vrućice - koje se nazivaju i "vrućice" - što oko 80% žena doživi u prijelazu u menopauzu. Nekima vrućina i noćno znojenje mogu život učiniti paklenim. Koji su uzroci

Čitaj više


   10 savjeta za kontrolu prejedanja

10 savjeta za kontrolu prejedanja

Prejedanje je ozbiljan poremećaj i treba ga nadgledati kvalificirani stručnjak. No, slijedeći nekoliko jednostavnih koraka, moguće je zadržati kontrolu i izbjeći - ili barem smanjiti - prisilu. U nastavku pogledajte 10 savjeta koji će vam pomoći u ovom procesu! happy_lark / iStock 1. Izbjegavajte zamke “Osjećate prisilu prema onome što jedete. Dakle, ako

Čitaj više


   Miomi maternice: znajte simptome i kako ih spriječiti

Miomi maternice: znajte simptome i kako ih spriječiti

Fibroidi maternice vrlo su česti benigni (nekancerozni) tumori koji se mogu pojaviti u različitim veličinama u različitim dijelovima maternice i uzrokuju simptome koji smanjuju kvalitetu života. Međutim, iako su mnoge žene uplašene kad dobiju dijagnozu, nema razloga za strah: miomi se ne pretvaraju u maligne tumore, ne sprječavaju trudnoću i trenutno je dostupno nekoliko vrsta liječenja. Fibroidi

Čitaj više


   6 recepata za slatke kokice koje ćete danas pripremiti

6 recepata za slatke kokice koje ćete danas pripremiti

Ako se nešto voli u četiri kuta Brazila, to su kokice! Nije bitno je li slano ili slatko, činjenica je da Brazilac obožava jesti kokice. Ovdje smo na web mjestu već podučavali neke vrlo različite verzije. Ovaj put, vratimo se osnovama i naučimo vas korak po korak kako napraviti slatke kokice. Želite

Čitaj više